減肥法是指依據某種的科學方法（多指最佳科學節食）， 達到健康地減少體重的目的。 近年來， 國外許多專家、學者對減肥方法進行了廣泛而深入的研究，
中醫經絡減肥主要有磁石減肥、針灸減肥和穴位減肥三種形式。
磁石減肥
一、經絡減肥法。
（1）磁石經絡法。 中醫在經絡瘦身方面有其獨特的形式， 磁石經絡法， 配方源於清代， 指將傳統的黑膏藥添加磁石， 貼在肚臍處進行減肥。
（2）點穴減肥法。 也有利用中醫穴位經絡“推腹”的穴位推腹法。 通過按摩特定的穴位， 調整特定區 域的經絡， 從而調節五臟功能及內分泌系統等達到減肥的目的， 通過點穴可緩減饑餓感， 幫助 控制飲食。
（3）拔罐減肥法。 拔罐減肥也是經絡減肥的一種形式。 以祖國的傳統中醫理論為指導，
探索總結了經絡學說的精髓， 專業通經穴的治療方式， 使體內脂肪快速分解， 排毒清熱， 從而達到降脂消脂的瘦身功效。
二、針灸減肥法。
通過刺激經絡 穴位能説明您改善兩個系統的功能， 這兩個系統是：下丘腦-腦垂體-腎上腺皮質， 和交叉耦合-腎上腺髓質。 因此， 不但使基礎新陳代謝慮加快， 還使脂肪代謝慮加快， 從而增加熱能消耗多餘脂肪。 最後， 還能調整、修復和完善人體的自然平衡狀態。
針刺耳穴減肥
耳光是耳朵的穴位， 它與身上的穴位一樣， 能夠治療很多疾病。
三、穴位減肥法。
中脘穴,水分穴,天樞穴， 氣海穴,關元穴,水道穴。
穴位一:中脘穴,腹部正中線肚臍以上大約4寸處.
穴位二:水分穴, 腹部正中線肚臍以上大約1寸處,(按摩水 分穴有助於排除體內多餘的水份,避免水腫,並且可以幫助胃腸蠕動,鍛煉腹肌,避免小腹突出)
穴位三:氣海穴,腹部正中線肚臍以下約1.5寸處.
穴位四:關元穴,腹部正中線肚臍下大約3寸處.
穴位五:水道穴,肚臍以下大約3寸處，
穴位六:天樞穴,肚臍左右兩側各向兩旁大約2寸處以左天樞為重點.
按摩氣海， 關元 穴能有效地地抵制食欲， 有利於腹部脂肪均勻分佈,而按摩天樞穴則可以幫助消化.排氣,促進胃腸蠕動,廢物排泄,當然更有利於消除小腹贅肉。
四、中藥減肥法。
中藥減肥， 副作用很少見， 甚至無副作用。 一般中藥減肥推薦：1、枸杞子每日30克， 沖茶服， 早晚各1次， 連用7周， 用藥無禁忌， 一般1個月後體重可下降2.6千克。
2、飯前半小時服用大黃片4-10片， 每日1-3次， 大便保持每日3次左右。
3、幹荷葉100克， 山楂250克， 浙貝 母100克， 皂夾(火制)圖克， 生大黃50克， 陳皮50克， 上藥研細末為1療程劑量。
4、茵陳40克， 首烏20克， 金櫻子30克， 黃精30克， 生山楂15克， 丹參20克， 大黃10克， 三七粉5克， 澤演15克， 葛根20克。 水煎服， 每日2次。
5、決明子30克， 澤演、郁李仁各15克， 火 麻仁、山楂各10克， 研末， 每袋20克， 每日3次， 每次1-2袋， 飯前半小時服。
6、番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪各10克， 研末。 每次10克， 開水沖服， 每日1-3次， 30天為1療程。
7、荷葉：將 荷葉燒了之後研末， 收貯備用， 每次取適量與水飲調服， 每日3次。
五、酵素減肥法。
酵素減肥同時，可以多喝開水、也可以適當運動，不影響減肥效果。酵素減肥的化脂酵素在經期也可正常 使用，與平時吃食物藥物沒有衝突。
酵素減肥防反彈的方法。
服用酵能酵素化脂液一周後，早餐前稱重，每週比對一次。除正確飲食外，切忌斷食節食，以免影響改善的長期成效。
每天早晚飯後各服用一支，在服用前要吃水果，加快化脂酵素在體內的作用，以起到靶向催化脂肪的效果，達到減肥的目的。
五、酵素減肥法。
酵素減肥同時，可以多喝開水、也可以適當運動，不影響減肥效果。酵素減肥的化脂酵素在經期也可正常 使用，與平時吃食物藥物沒有衝突。
酵素減肥防反彈的方法。
服用酵能酵素化脂液一周後，早餐前稱重，每週比對一次。除正確飲食外，切忌斷食節食，以免影響改善的長期成效。
每天早晚飯後各服用一支，在服用前要吃水果，加快化脂酵素在體內的作用，以起到靶向催化脂肪的效果，達到減肥的目的。
