長時間坐辦公室的美女們都有共同令人頭疼的問題：怎麼樣減肚子上的贅肉， 又或者如何能快速減掉腹部贅肉， 適合懶姐妹的一套如何能快速減掉腹部贅肉的減肥方法。 怎樣減小肚子上的肥肉？怎麼才能瘦肚子， 減掉肚子上的贅肉是一大難題！
1、多做家務
久坐族是最容易出現小肚子的一族， 那些辦公族們大多都有減肚子的困擾。 對於肥胖的人來說， 這的確是個不錯的方法。 那麼對於還未出現的小肚子該如何預防呢？對於已出現的小肚子又該如何減掉呢？比如衣服不再扔進洗衣機， 養成洗澡後順便手洗衣服的習慣， 看電視時也不再舒舒服服地躺在沙發上， 特別是吃完飯後洗洗碗， 拖拖地， 打掃下廚房， 抹抹桌子和其他家俱， 總比飯後立刻躺著或坐著要強的多， 可以有效消耗卡路里和防止脂肪堆積， 還讓自己成為了一個勤快的女人。
2、多吃水果和蔬菜
瘦全身就能瘦腰， 所以控制攝取的總熱量也很重要。 整日駐守辦公室， 吃飽就坐， 久而久之， “將軍肚”就不知不覺跑出來啦！怎麼辦？怎樣減肚子上的贅肉呢？在這裡建議大家可以多吃水果和蔬菜， 這些東西不但很容易產生飽腹感， 還可以幫助你減少吃甜品等其它高熱量或高脂肪的強烈欲望。 還有就是多吃富含纖維的食物可以有效治療便秘， 而大便順暢了， 自己有利於減肥瘦身。 光滑平坦的小腹是每個愛美者都希望自己擁有的， 肚子上贅肉多了怎麼辦， 多吃水果和蔬菜。 推薦：燃燒小腹脂肪的秘密武器 吃掉小肚子
3、端正的坐姿
你還在為你腰上的贅肉而煩惱嗎？你一定想知道怎麼減肚子上的贅肉？怎樣減肚子上的贅肉？不錯，
