減肥茶哪個效果好 自製減肥茶安全有效

哪個減肥茶效果好？減肥是件需要耐力， 但同時要有方法的事情， 單單堅持住但是減肥不一定有效果。 市面上那麼多的減肥茶，

陳皮茶：去油膩

材料：陳皮5克

做法：用熱水沖泡陳皮， 燜一會即可飲用。

功效：適合經常吃油膩東西的人， 陳皮水甘甜， 有效消化食物， 排毒清腸。

烏龍茶：助消化

原料：烏龍茶

做法：直接加入沸水開始沖泡即可飲用。

功效：清腸排毒， 避免積食。

薏仁茶：去水腫

材料：紅豆、薏仁適量

做法：紅豆提前浸泡， 將薏仁紅豆隨水煮沸， 熄火30分鐘， 再煮沸再熄火。 迴圈3次， 加糖即可飲用。