小s減肥法哪種最有效 女神的減肥秘訣被曝光

小S說：“不要問我怎麼忍， 就是不要去吃， 沒人能幫你， 只能靠自己。 如果你和我說你不能忍餓問我怎麼辦， 我只能說那你別減了。

要瘦就得付出代價 受不了就繼續在胖子行列混 ， 反正世界上胖子這麼多， 也不差你一個。 ”為你盤點小S瘦身秘訣， 世上沒有醜女人,只有懶女人!同樣世上沒有胖女人,只有毅力不堅定的肥肥!

(一)頸部以上的運動
1.問題出在臉上：可以每天隨時隨地聯繫叫出"啊""喔""咿""呀"等語氣詞,嘴巴不要張得太誇張,小心回不去,同時也要注意場合,如果和男友一起,最好不要做,小心分手哦!

2.頸部曲線也很重要：站立雙手自然下垂， 兩腳分開與肩同寬， 首先審出右手置頭頂， 頭部向右仰；向左也是同樣的動作。 左右重複10次。

（二）手臂的熱舞

1告別蝙蝠人蝴蝶人：站立啊黃手自然下垂。 兩腳分開與肩同寬， 首先舉出右手臂過頭頂， 再向左彎下身子， 做到上身與下身成90度；然後再換左手。 左右重複做10次。

2.我們還可以借助日常用品--毛巾， 預備動作與前面相同， 雙手握住毛巾的兩端， 再向上舉起， 首先向右彎曲， 左手用力拉扯毛巾， 直到右臂感到拉緊；向左也是一樣。 左右重複10次。

（三）腰部曲線--女人的致命
1.水桶腰必做：站立雙手自然下垂， 兩腳分開與肩同寬， 雙手反握， 舉過頭頂， 兩腳交叉， 將一腳至前一腳至後， 雙手向右傾， 臀部也向右頂起， 而身子要想左傾， 為了達到效果， 頭可向後看， 直到盯住自己的腳後跟；然後再換另一邊。 左右重複個10 次。

2.兼做愈加：站立雙手自然下垂， 兩腳分開與肩同寬， 雙手伸與胸前合併， 舉過頭頂， 再想右側彎曲， 堅持10秒種， 接著恢復原來姿勢；向左也一樣。 可重複個五次。

（四）讓你的臀翹起來
1.站立雙手自然下垂， 在身前可放一把椅子或借助與傢俱， 但要注意高度適中， 兩手扶住椅子， 同時也要夾臀， 伸出一隻腿向後題， 但注意兩隻腿在運動過程中都不能彎可重複曲。 可重複個20次。

2.站立雙手自然下垂， 兩腳分開與肩同寬，

可雙手扶住一高與自身的傢俱， 然後用力往下壓， 自己要有意識的把臀翹起來。 相信你可以！

（五）讓象腿變纖纖細腿

1. 站立雙手自然下垂， 手腿併攏， 夾臀， 兩腳微微墊起， 雙肩向後壓， 可重複做50次！

2.狒狒拉屎：站立雙手自然下垂， 兩腳分開與肩同寬， 將雙手伸與胸前成拳狀， 慢慢蹲下， 收腹， 儘量把臀向後壓， 把整個身體的重量都交給雙腿， 注意做到悲劇要聳肩
想減肥一定要均衡營養， 多吃膳食纖維， 多吃水果和蔬菜。 此外， 還要多吃水， 大S說“女人是水做的”， 補水不足， 即使瘦下來， 皮膚也變差了。