哪裡的脂肪最難減？當然是—小腹。 你當然知道原因是小腹部不容易被運動到， 但還有可能是因為你的體內缺乏一種關鍵的營養素哦！
你在減肥中， 常常會對小腹這樣的頑固部位興歎不已？但你不知道， 這道難於攻克的關口可能和你身體裡缺乏某種關鍵的營養素有關。 為了瘦身， 我們節食， 我們幾乎拒絕了所有的肉類， 而這種關鍵的營養素， 就在這種無休止的節食過程中悄悄地流失掉了。
誰是燃燒小腹脂肪的秘密武器
這種神秘的物質就是——白氨酸， 氨基酸的一種， 對調控體重特別重要。 當你適當地攝入白氨酸時， 它就能令細胞內產生深刻的生物化學變化， 讓熱量的吸收降低16%。 尤其是正餐之間的零食， 白氨酸能讓它的熱量攝入減少 81%。 如果你每日至少攝入3200毫克白氨酸或食用 100克富含白氨酸蛋白質的穀物食品， 你的減肥效果將提高一倍。
研究表明， 白氨酸能刺激人體皮下脂肪的燃燒， 用它來針對皮下脂肪“豐厚”的小腹是最拿手不過了。 每天保證足夠的白氨酸攝入量， 就能將頑固的皮下脂肪消除乾淨。
1 分鐘測驗:你是否缺乏白氨酸？
如果你每天與下列3種或3種以上的症狀做鬥爭，
那麼答案是——你缺乏白氨酸:
疲乏頭痛肌肉軟弱或抽筋、痙攣頭昏眼花情緒憂鬱急躁易怒頭腦混沌時常受感染傷口痊癒慢
最佳白氨酸食物
白氨酸居然具有如此神奇的減肥功效， 那麼， 快來看看你應該從哪些食物中攝入它吧!
紅肉：如牛肉、羊肉、豬肉。
堅果：大杏仁、核桃、腰果等。
豆類：大豆、豌豆、綠豆、黑豆等。
脫脂牛奶：脂肪含量低於或等於0.5%的牛奶。
糙米：只剝去粗糠而保留胚芽和內皮的“淺黃米”。
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