元氣少女陳意涵雪中倒立， 直言走到哪倒立到哪。 陳意涵形象健康， 喜歡跑步的她， 身材凹凸有致。
游泳
作為一種全身型的運動方式， 對於身材塑形有著很好的效果。 由於在水中， 阻力比較大， 因此花費的力氣活更多， 脂肪燃燒也會更加厲害。
跑步
跑步健身已經越來越受大眾的喜愛。 不管是戶外跑還是室內跑步機， 都能起到很好的效果。 可以嘗試不同的跑法， 如變速跑、快速跑。
爬樓梯
這是一種休閒減肥方法， 當可以爬樓梯的時候， 就放棄乘坐電梯。 並且在爬樓梯的時候， 下意識的踮起你的腳尖， 可以鍛煉到你的小腿肌肉。 健身、瘦腿， 一舉兩得。
