希爾頓姐妹聖誕乘遊艇度假， 在社交網上大曬自己的泳裝照。 名媛希爾頓身材凹凸有致， 展示了凹造型。
飲食金字塔
制定適合自己的飲食計畫， 保證每天攝入的熱量和卡路里， 不要貪吃。 每天最重要的早餐也要吃， 因為有專家表示， 不吃早餐胖的更快！除此之外，
健身計畫
有條件的女性可以報一個健身套餐， 讓教身教練指導， 這樣會更容易更針對性的塑造身材。 或者可以自己參考網上的健身塑形計畫， 每週三次的戶外跑步， 週末在家進行瑜伽鍛煉。
人體裡堆積的廢棄物， 會讓你的身材日漸走樣。 如果你有便秘的壞習慣， 整體呈現出現的身材還會更糟糕！推薦自製減肥茶， 消脂去油膩， 讓你的身體更加輕盈。
如荷葉玫瑰茶、山楂蜂蜜茶、檸檬蜂蜜水等等， 都是不錯的選擇。
