炎炎夏日正是瘦身的好時節， 但是對於繁忙而又慵懶的胖美眉來說， 揮汗如雨的運動法就成為了阻擋我們瘦身的最大障礙。 今天小編就給大家介紹幾種瘦身產品讓你坐著都能瘦。
一、下身緊繃按摩燃脂膏
參考價：5.00-20.00rmb不等
瘦原理：按摩消脂
適用人群：沒時間運動的mm
實用tips：
1、取少量按摩膏塗在腿部脂肪肥厚處， 輕輕按摩15~20分鐘， 會有微微的燥熱感， 不用慌哦!讓腿部脂肪充分感受熱能， 可改善肌膚鬆弛的現象。
2、每天晚上洗完澡後在身體放鬆的情況下塗抹按摩膏的效果最好。 如果想要強力瘦身， 按摩後包上保鮮膜， 脂肪會燃燒得更快!
二、桑拿完美強力束腿帶
參考價：40.00~150.00rmb不等
瘦原理：保鮮膜燃燒脂肪原理
適用人群：正在被大象腿困擾的節省型mm
實用tips：
1、和保鮮膜瘦腿的使用方法相同。
2、可以反復使用， 具有粘性， 集中發汗。
3、緊束松垮浮腫的腿部， 配合精油或燃脂膏加以按摩效果更加明顯。
4、據說有的mm就這樣包著雙腿去跑步， 毅力真強!不過， 體質不太好的mm不要這樣做， 在家躺一躺其實就有很好的效果。
幫助腿部減肥的坐姿訓練 坐著也能瘦
組合一説明腿部減肥的坐姿訓練 這4個體式適合在家裡地面上、床上練習。 這套坐姿體式在睡前練習可以緩解疲勞， 起床後練習可以疏通筋骨， 午休時練習可以增強活力。
不僅如此， 經常練習這套體式還可以拉伸大腿肌肉線條， 收緊大腿內側肌， 柔軟腿部筋骨， 減輕大腿沉重感、腿部的水腫， 從而通過坐姿的勾、繃的體式，
大字式一做就有效的四肢線條拉長法
STEP:取坐姿， 上身直立， 雙腿併攏， 雙手放於膝蓋內側， 將雙腿由內側打開;腳尖向回勾， 吸氣， 抬手向上， 與肩平;呼氣， 指尖向回勾， 儘量將大臂向遠處伸展， 保持這個姿勢2～3個呼吸的時間。
功效：收緊大腿內側肌肉;促進骨盆區域血液迴圈。
側拉式修腰、修腿一舉兩得
STEP:取坐姿， 雙腿由內側打開後將手臂抬起與肩平， 身體向右側下沉， 左手向右側伸展， 右手手心觸腳背， 身體儘量地延伸， 保持這個姿勢2～3個呼吸的時間， 再換邊 功效：去除大腿水腫;拉伸腰部線條
前伸式拉拉筋， 瘦瘦腿
STEP:取坐姿， 雙腿伸直併攏， 手放在身體的兩側。 吸氣， 身體向上延伸;呼氣， 向前折疊身體， 手握住後腳跟。 伸展脊椎， 打開胸部， 胸部微向上， 後背收緊， 展開胸肩， 下顎向遠處延伸。 保持這個姿勢2～3個呼吸的時間
功效：拉伸腿部線條;拉伸脊柱
小叮嚀：如果覺得動作難度大， 可以將一個抱枕沿腿的長軸放在腿上， 抱肘， 呼氣， 將身體向前折疊靠在抱枕上。
貼腿式讓你窈窕現形的拉筋法
STEP:取坐姿，雙腿伸直併攏，手放在身體的兩側。吸氣，身體向上延伸;呼氣，身體向前折疊，胸部貼腿，雙手儘量向前伸，保持這個姿勢2～3個呼吸的時間。 功效：促進下半身血液迴圈;調節脊椎神經
練瑜伽，坐著享“瘦” 坐著也能瘦
組合一：中的4個體式特別針對腰部減肥而設計。
組合二：中的4個體式則特別針對腿部減肥而設計。這兩個組合非常適合您在休閒時間練習，比如雙休日、每天睡覺前。每次練習不少於30分鐘，可以隔天練習，也可以天天練。
知音推薦：警惕女人最易胖的5個時期！
STEP:取坐姿，雙腿伸直併攏，手放在身體的兩側。吸氣，身體向上延伸;呼氣，身體向前折疊，胸部貼腿，雙手儘量向前伸，保持這個姿勢2～3個呼吸的時間。 功效：促進下半身血液迴圈;調節脊椎神經
練瑜伽，坐著享“瘦” 坐著也能瘦
組合一：中的4個體式特別針對腰部減肥而設計。
組合二：中的4個體式則特別針對腿部減肥而設計。這兩個組合非常適合您在休閒時間練習，比如雙休日、每天睡覺前。每次練習不少於30分鐘，可以隔天練習，也可以天天練。
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