一提到玫瑰花， 你是否已經聞到一股幽香了呢， 其實玫瑰花不僅外表絢麗， 也可以食用。 經常食用玫瑰花亦能減肥養顏， 還能緩解失眠。 是一種很神奇的花朵。 今天小編要為您介紹的是玫瑰花粥， 玫瑰花粥對女性是一道極佳的美味食品， 能減肥、能養生。 其實玫瑰花粥的做法很簡單， 愛吃的你快跟小編一起做吧。 堅持食用， 就會脫變成氣質瘦美女哦。
玫瑰花粥做法詳解
【材料】玫瑰花5克、銀花10克、甘草5克、紅茶5克、粳米100克。
【做法】先將玫瑰花、銀花、甘草和紅茶一起加水熬煮， 熬煮後濾去渣滓。 將粳米清洗乾淨， 浸泡30分鐘到1個小時後瀝幹， 再倒入湯汁中同煮， 粳米煮熟後加適量白糖調味即可食用。
【食用方法】早餐、晚餐均可食用， 而且要溫熱後再吃。
玫瑰花粥營養詳解
玫瑰花：色澤香豔， 可以有效調理女性生理健康， 對活血化瘀、緩解經痛、提高代謝等等都很有效。 煮玫瑰花粥的時候最好可以使用玫瑰花蕾以保證營養物質的齊全。
粳米：富含纖維素的粗糧， 對治療胃痛、便秘、糖尿病都很有幫助。 想減肥的MM可以適當用它代替精緻的大米
