吃貨們的福音來啦， 想吃美味的卻又長肉的食物嗎?想知道有減肥不減胸行的奇妙招數嗎?那下面的內容愛吃到你可不能錯過哦， 下面是為大家介紹的日本女藝人MEGUMI發明的瘦身火鍋， 不僅吃了不會肥， 還能讓你瘦的同時還能豐滿你的胸部哦， 怎麼樣是不是很心動啊， 那快來一起看看吧。
火鍋減肥法的訣竅
肉種類跟油脂是關鍵!
雞皮或豬五花、肉丸子等熱量很高請不要加在火鍋裡。 如果要吃雞肉的話， 先把雞皮跟附在上面的脂肪取掉。
要吃豬肉時， 豬五花>豬裡肌>腿肉照這樣的順序有分熱量的高低。
最後的湯頭不可以喝!
煮到最後的火鍋湯頭是精華啊!相信熱愛火鍋的人都不會否認這句話， 但是肉的油脂溶在湯裡其實熱量相當高!普林體也很多。
連最後丟泡面或白飯煮成粥都很危險， 冬粉也不行， 建議改用蒟蒻絲來代替。
減少沙茶用量
沾料的熱量其實也很高， 有的人調沙茶醬時還會放很多砂糖， 對體重也是一大威脅哦!可以得話只用一點， 或是改用岩鹽還可以提生火鍋料原本的風味。
日本的醋醬油也很推薦
可以拿來減肥的火鍋
水煮鍋
涮涮鍋
湯豆腐
泡菜鍋
番茄火鍋
因為是減肥用， 當然要推薦健康取向的火鍋咯
泡菜火鍋則是因為有辣椒的辣椒素可以幫助燃燒脂肪!
不適合減肥的火鍋則是『壽喜燒』。 使用大量牛肉跟砂糖的壽喜燒含有很高的熱量。
