相信絕大多數的MM都會選擇飲食減肥法， 尤其是寒冷的冬季， 想要減肥更是困難重重。 寒冷的冬天都不想出去運動， 又不想節食你， 那身上的肉肉怎麼減呢?那是不是減肥就要遠離美食了呢。 當然不用啦， 下面就嘗試下小編為大家推薦的兩款冬季減肥食譜， 讓你冬季也能瘦出好身材哦。
蕃薯蘆筍魚柳
原料：土豆、草魚、番茄、蘆筍、香椿芽、紅辣椒、巧克力醬、雞蛋。
調料：番茄醬、鹽、白糖、胡椒粉、料酒、澱粉、薑。
做法：
1、草魚去除內臟， 切成大片， 均勻塗抹上鹽、胡椒粉、料酒醃漬。 土豆去皮清洗乾淨， 直接切大片， 微波爐高火8分鐘慢慢打熟。
2、番茄清洗乾淨， 直接切成小丁， 紅椒切成細絲， 蘆筍切成長段， 直接沸水中汆燙一下打撈出來備用。
3、少許澱粉和雞蛋均勻混合， 直接把魚片拖糊， 下5成高的油鍋， 炸成金黃色打撈出來瀝幹油份。 放入微波爐中火打3分鐘至熟。
4、土豆直接取出來，
5、鍋中留下少許的熱油， 下入薑末爆香， 放入番茄丁， 和少許的番茄醬， 加白糖、鹽調味調製成濃汁， 記住在盤子四周淋上濃汁， 擠上少許巧克力醬， 魚排上點綴成紅椒絲和椿芽即可。
黃瓜燒墨魚
原料：黃瓜250克， 冷凍小墨魚500克， 紅油、海鮮醬、磨豉醬、姜粒、白芝麻、醬油、糖各適量， 醋、水澱粉少許， 酒、香油各50克， 花生油少許。
做法：
1、 小墨魚微波爐中解凍， 清洗乾淨， 直接在熱水中浸泡， 然後打撈出來瀝幹水分， 白芝麻在鍋中略炒。
2、 醬油1茶匙， 糖1-2茶匙、醋1-2茶匙和清水均勻攪拌， 最後調製成調味汁備用。
3、 紅油、海鮮醬、磨豉醬加調味汁一起均勻攪拌。
4、 鍋中放入少許的植物油， 下入薑粒爆香， 依次加入少許的料酒和調味汁炒勻。
5、 小墨魚直接放入鍋中煮， 等到所有的汁液收汁， 最後淋上香油， 撒上芝麻拌勻。
6、 黃瓜清洗乾淨， 切成同等大小的片， 放入盤內。 回鍋墨魚、香油、芝麻拌勻，
2道能夠吃出骨感美人的減肥食譜， 讓我們吃就能夠吃出好身材， 還在為運動和節食而苦惱的人們， 那麼不妨試試這邊簡單的減肥方法。
