一個人做瘦身操覺得無聊， 何不把你的另一半拉來一起做呢？介紹一組雙人瘦腿操， 讓你們甜甜蜜蜜瘦大腿。
Step 1
兩人相對而坐，
Step 2
兩人雙手緊拉， 雙腿曲腿拉起， 雙腳腳心相對， 兩人手臂伸直， 目光對視,感覺大腿前側肌肉收緊， 保持3-5秒。
Step 3
雙腿放下後， 慢慢盤腿而坐， 彼此雙手緊握， 向後抵靠身體， 感覺大腿後側肌肉收緊。
Tips:
1.一次把整組動作重複做最少5次， 這組動作難度稍大， 故一定注意兩人的配合， 不要勉強。
2.彼此雙手拉緊是成功的小秘密！
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