告別浮腫10步打造上鏡小V臉
臉部淋巴迴圈不良的特徵：
1、臉部經常有變胖的假像， 其實是出現了浮腫。
2、肌膚上會出現小硬塊， 但是不紅也不腫。
3、即使不在生理期， 下頜上也會出現很多痘痘。
4、眼袋變得明顯， 用遮瑕膏也蓋不住。
5、眉宇間很容易緊張， 伴有疼痛感。
6、上眼瞼肌膚顯現青色， 感覺好疲憊。
第一步：排除淋巴廢物從眼角開始
第一步：排除淋巴廢物從眼角開始（按摩10次）
用中指按住眼角正下方，
第二步：順著眼眶打圈按摩
第二步：順著眼眶打圈按摩（按摩10次）
女性用中指打圈式的按摩下眼瞼平坦的部分。
第三步：上下按摩眉頭的凹處
第三步：上下按摩眉頭的凹處（按摩5次）
用中指上下按摩眉頭凹進去的地方。
第四步：按壓頰骨下方的凹處
第四步：按壓頰骨下方的凹處（按摩15次）
用大拇指的指肚按壓頰骨下方的凹處。 女性刺激臉部廢物排出， 這個穴位能幫助刺激臉部下方的代謝廢物排出， 所以一定要用力按壓。
第五步：做到這裡歇息一會（休息1分鐘）
用冷毛巾敷一敷臉， 收縮一下肌膚。
第六步：收緊下巴的輪廓（按摩10次）
用3根手指的指肚沿著下顎的輪廓輕輕按壓。
第七步：用力晃動下頜骨
第七步：用力晃動下頜骨（按摩10次）
跟6的步驟是一樣的，搖動下頜骨。
第八步：用大拇指緩解法令紋
第八步：用大拇指緩解法令紋（按摩5次）
大拇指斜向上按壓，從法令紋到咀嚼肌上。
第九步：疏通喉嚨下方的堵塞問題
第九步：疏通喉嚨下方的堵塞問題（按摩10次）
抬起頭，大拇指從喉嚨凹處向下頜骨方向疏通。雙下巴的人著重這裡，4 個手指抱著頭部，用大拇指按壓下頜骨的凹處，能減少雙下巴。
第十步：再次冷卻，結束按摩
第十步：再次冷卻，結束按摩
這次重點是冷卻臉部輪廓，按摩結束。
第七步：用力晃動下頜骨
第七步：用力晃動下頜骨（按摩10次）
跟6的步驟是一樣的，搖動下頜骨。
第八步：用大拇指緩解法令紋
第八步：用大拇指緩解法令紋（按摩5次）
大拇指斜向上按壓，從法令紋到咀嚼肌上。
第九步：疏通喉嚨下方的堵塞問題
第九步：疏通喉嚨下方的堵塞問題（按摩10次）
抬起頭，大拇指從喉嚨凹處向下頜骨方向疏通。雙下巴的人著重這裡，4 個手指抱著頭部，用大拇指按壓下頜骨的凹處，能減少雙下巴。
第十步：再次冷卻，結束按摩
第十步：再次冷卻，結束按摩
這次重點是冷卻臉部輪廓，按摩結束。
