產後的媽媽也開始要著手減肥的計畫了，除了要保證給寶寶的奶源充足還要能瘦身。產前的豐富的營養攝取讓你的身體堆滿了脂肪。新媽媽們減肥必須按照科學的瘦身方式進行，小編呢為您制定了飲食減肥餐譜，讓你營養瘦身同時享瘦，為你快速刮油去脂，恢復產前苗條身材，做個性☆禁☆感辣媽。
黃冰糖百科：黃冰糖，又名老冰糖，是比白冰糖更為純的冰糖。冰糖性平，去燥溫補，能和胃潤肺，止咳化痰。也易產生飽腹感，初秋熬製成糖水可去燥減肥。
黃冰糖抽脂術
別在黃冰糖減肥食譜中加入太多調味料，沖泡方式以熱水為宜，有助於有效物質的釋出;喝黃冰糖水時要慢慢喝，至少一利用半小時以上將一份水喝完。
拔肉黃冰糖瘦身秘方公佈
所需材料：黃冰糖、茶、水。
茶的味道種類可按個人口味選擇，但是以成分純正和天然有機者為宜，而水就最好選擇礦泉水或純淨水。
減肥建議—一黃冰糖水比例搭配：150ml純淨水、茶適量、15-25g黃冰糖。
功效：在想暴飲暴食的時候飲一杯黃冰糖水可抑制住食欲，減少發胖的可能。貼士：高血糖、高血壓者慎用。
☆消脂排水黃冰糖飲☆
材料：黃冰糖15g、冬瓜500g、薏仁、扁豆各50g
做法：冬瓜洗淨去皮，切成1.5cm見方的小丁備用。薏仁和扁豆分別洗I淨;砂鍋中放入2 5升清水，大火燒開後放入扁豆和薏仁，再次煮開後改用小火加蓋煲煮30分鐘;在鍋中加入冬瓜丁，加蓋再煲煮20分鐘，調入黃冰糖，攪拌均勻即可。
食用方法：每週2—4次.3周平均可減重3-4KG。
營養tips：在煲糖水的時候使用天然礦泉水可以補充礦物質和微量元素，與湯中食材起到很好的營養互補的作用。
薏仁含有豐富的蛋白質、維生素B1、維生素B2和膳食纖維，具有利水消腫、清熱排膿等功效，還能潤澤美白肌膚。
扁豆中含有豐富的蛋白質、維生素和微量元素，能夠有效去除燥熱、消化不良、消渴等症狀。
☆飽腹減脂黃冰糖茶☆
材料：凍粉40g、黃冰糖15g
做法：
1、把凍粉切成寸段，用清水浸泡;
2.、將黃冰糖加清水，熬化後倒入碗內，放涼後入冰箱適當冰鎮備用;
3、將泡好的凍粉加入適量清水熬化，然後放入黃冰糖，拌勻，撇去泡沫.放涼後入冰箱冷藏15分鐘即可。
風味特點：清甜爽口，清涼化渣。
食用方法：可代替午餐或者晚餐食用，15天內平均可減重7斤。 黃冰糖水減肥方法詳細實施辦法：
1、如果要在短期內瘦身成功，可採取3日黃冰糖減肥法，每週進行11次，大約1—2月可達到理想體重
2、如果希望自然瘦下去，可採取3日黃冰糖減肥法，每兩周進行1次;
3、如果為了保持身材，防止反彈或發胖，可採取2日黃冰糖減肥法，每月實行1次;
4、如想調理腸胃、經常排毒，可採取1日黃冰糖減肥法，每月實行1次。
具體方法： 每天旱、中、晚三餐均已黃冰糖水替代，全程不能吃喝其他東西。據小編整理統計，減肥期間，每天要食用15-30g的黃冰糖，才可收到減肥之效;若感到肚子餓或疲倦時，可直接吃黃冰糖或蜜糖水，及時給身體補給養分，恢復精神。
用黃冰糖減肥法後身體的各種現象解疑
噁心：哪怕是一小口一小口地嘗，也會感覺越喝越噁心，此時可以採用少糖多水的方式，適當調節一下，漸漸的嘴巴和身體就能習慣這種沒味道了。
沒味道：感覺嘴巴裡沒什麼味道，很想嘗嘗味道重的食物，但是建議你喝茶或者嚼一嚼口香糖來解決;
腹瀉：一口氣把糖水喝完，不腹瀉也難。一定要慢慢喝，至少要利用半小時以上喝完，這樣才不會導致腹瀉;
頭疼：這個現象很常見，請不用擔心，這是由於攝取咖啡因的量減少所造成的，通常幾天後就會改善
