健康減肥是目前減肥所提倡的， 大多數的發胖原因還是多吃惹的貨， 既然吃能吃出肥胖， 那吃也能吃出一個瘦子。 我相信很多吃貨們讓他們捨棄眼前的美食， 比從他身上割塊肉還心疼。 吃貨們的福音來啦， 減肥也能用吃的， 吃要吃正確， 吃的適量， 是會讓你不胖反瘦的， 一起來看看有哪些食物把。
一、玉米玉米屬於粗糧， 裡面含有豐富的粗纖維， 而且可以促進腸道消化和蠕動， 清腸排毒， 是個很不錯的減肥美食。 玉米的吃法多種多樣， 但是如果是用來減肥的話， 儘量吃比較清淡的煮玉米或者蒸玉米， 這樣的效果會更好。 早上上班的時候， 在路邊小攤買一根煮玉米， 既能飽腹又能瘦身， 讓你輕鬆擺脫腰腹贅肉。
二、葡萄葡萄不僅能夠減肥， 還能補充人體大量營養元素。 特別對於女人來說， 葡萄是很好的補血養顏聖品。 多吃葡萄和喝白開水， 體力透支的時候沖泡一杯葡萄糖，
三、韭菜韭菜裡面也富含著前衛蘇， 也能有效的促進腸道的蠕動， 起到清腸排毒的效果。 而且還能化解你從其他食物裡攝取的膽固醇， 減少你身體對膽固醇的吸收， 燃燒你體內多餘的脂肪， 達到減肥的功效。
小編：減肥控制飲食是關鍵， 但是如果你實在是控制不住自己的嘴巴， 那就選擇一些可以讓你變瘦的食物來吃吧!再搭配適當的運動， 相信效果會更加明顯。
