冬季用優酪乳減肥法 減肥又豐胸

冬季怎麼吃才能不長肉呢?怎麼減肥才能減贅肉不減胸呢?有的MM會發現自己減肥的同時， 胸部也跟著縮水了。 這可讓MM為難了， 減掉了肥肉， 胸也小了， 不減吧， 又不能穿漂亮衣服了。 那有什麼兩全其美的辦法嗎?當然有啦， 下面小編就為大家介紹優酪乳減肥法， 讓你減肉不減胸。 一個冬季就能讓你擁有魔鬼身材哦。 還能幫助你潤腸道哦。

早上：優酪乳減肥早餐早上起床後喝一杯水， 能夠促進腸胃的蠕動， 清理裡面的垃圾便於清晨排出宿便。 如果你想利用優酪乳減肥， 早餐就喝一大杯優酪乳， 加上無脂麵包或者燕麥粥。 這種搭配既能補充人體所需營養， 又能夠起到減肥的效果。 優酪乳一般要放在低溫環境下存放， 所以早上喝優酪乳的時候， 一定要問一下再飲用， 尤其是在秋冬季節。

中午：飯前喝優酪乳忙碌了一上午，

肚子早餓了吧。 千萬別急， 在吃飯之前， 先喝一碗湯之後再喝一杯優酪乳， 使你產生飽腹感而不會去攝取更多的食物和熱量。 午餐是一天中最為重要的一餐， 即使你在減肥也要注意營養的攝取。 喝完優酪乳後， 再按順序吃一些蔬菜、肉類和米飯。 儘量少吃米飯這類主食。

晚上：飯後喝優酪乳很多美眉為了減肥不吃晚餐， 這樣其實是不對的。 但是晚餐也不能太豐富。 在開餐之前， 先喝一杯水或者湯， 再多吃一些蔬菜， 補充維生素， 最後喝一杯優酪乳。 儘量少吃澱粉之類的食物， 這類食物容易使人發胖。 睡前三小時不要再吃其他的食物， 如果餓了就喝一小杯優酪乳或吃一些蘋果、香蕉類的水果。

小編：優酪乳一直都是姑娘們的最愛，

不僅減肥， 還能使姑娘們的肌膚變得光滑細膩。 利用優酪乳來減肥， 同時也補充了胸部所需的營養， 不會使你因為減肥而減掉了自己傲人的胸部。 想要擁有苗條傲人的身材， 就參考一下小編的優酪乳減肥法吧!