男生熬夜的危害有哪些 減少熬夜皮膚才會變好

熬夜會對身體產生諸多危害， 如精神不振、免疫力下降、感冒生病等， 然而現在社會， 越來越多的男性朋友熬夜工作， 造成很多傷害。 以下是男人經常熬夜的危害， 希望男性朋友多加注意。
1、頭痛：熬夜的隔天， 上班或上課時經常會頭痛腦漲、注意力無法集中， 甚至會出現頭痛的現象， 長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
2、經常疲勞， 免疫力下降：人經常熬夜造成的後遺症， 最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降， 感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
3、黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間， 該休息而沒有休息， 就會因為過渡疲勞， 造成眼睛周圍的血液迴圈不良， 引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。
4、皮膚乾燥、長黑斑和青春痘：晚上11時到第二天淩晨3時是美容時間， 也是人體的經脈運行到膽、肝的時段。 這兩個器官如果沒有獲得充分的休息， 就會表現在皮膚上， 容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。 對於習慣早睡的人來說， 最遲也要在淩晨1時的養肝時間進入熟睡期。 而且， 更糟糕的是， 長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。

熬夜的危害是很大， 很多的， 主要有下面幾條：

一、胃腸道問題
熬夜的人， 剝奪了胃腸道休息的機會， 導致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等。
二、誘發心腦血管疾病
熬夜時人處於緊張狀態， 得不到放鬆， 造成血管收縮異常， 血壓比正常人高， 容易誘發高血壓或者加重病情。 現在心腦血管疾病發病率逐漸增多且越來越年輕化， 常熬夜或是誘因之一。
三、提高患癌風險
熬夜會讓內分泌激素水準紊亂， 使得細胞代謝異常， 影響人體細胞正常分裂， 導致細胞突變， 提高四、患癌風險。

於娟已經用她的生命做了例證。

五、奪走好視力
熬夜等於是超負荷用眼， 對眼睛的傷害不僅僅是變成“熊貓黑眼圈”， 更重要的是， 長期熬夜、超負荷用眼， 導致視力功能性減退。
六、失眠抑鬱
熬夜傷身也傷神， 許多年輕人晚上不睡， 白天發困， 出現神經衰弱等問題， 嚴重的甚至會導致抑鬱症的發生。
七、皮膚嚴重傷害
不規律的睡眠及壓力， 會影響內分泌代謝， 造成皮膚水分流失， 容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等， 尤其是上完妝後情況會更糟。