引起痘痘的原因多種多樣， 這篇主要結合自己經歷討論如何自我調理來戰勝痘痘。 還在為臉上的痘痘、粉刺而煩惱嗎？還在恨臉上的痘痘嗎？來看看下面的調理方法吧。 工具/原料
綠豆粉。 蜂蜜水。
步驟/方法
1、內在調理；面部的粉刺和痘痘是很多原因產生的。 例如飲食刺激， 不衛生等。 針對於體內受到刺激而臉部長痘的朋友， 大家可以多喝蜂蜜水。 夏天來了， 身體內水分等營養流失的非常快速， 在這個時候喝上一杯涼快的蜂蜜水， 不僅可以使身體平和， 還有美容養顏等的神奇功效。
2、蜂蜜的好處， 大家都很清楚，
3、臉上的痘痘很容易受到刺激， 面膜如果添加產品很多， 很容易讓痘痘發炎紅腫。 溫和的面膜， 綠豆是大家夏天清火的好幫手。 大家可以自己製作綠豆面膜。 自製綠豆面膜的方法；2勺（普通的吃飯勺）綠豆粉+蛋清適量， 一邊攪拌， 到粘稠了就是成功的了。
4、敷在臉上，
持續20分鐘，
最後清洗就可以了。
這款面膜的消炎祛痘效果不錯。
藥物調理；如果是痘痘嚴重的朋友，
可以適當的用藥物來幫助調理。
市面上的祛痘產品很多，
大家挑選一些大廠家，
沒有添加劑產品的就可以。
現在賣的很多都是組合祛痘，
一個説明你消炎，
一個幫你恢復痘印。
很全面的組合。
5、個人衛生；如果不注意自己的衛生，
是很難徹底治癒的。
手部衛生，
手要勤洗，
不可以敷衍，
用香皂來回多搓幾回，
6、洗臉竅門；臉上的痘痘也可能是因為自己清洗臉部不夠徹底而長的。 市面上有很多的去角質香皂， 去泥皂， 這類的香皂去汙能力很強， 但也很傷皮膚。 建議大家挑選溫和的， 中藥皂， 大米皂等， 儘量越沒有添加產品越好。 把多油的部位仔細清洗， 鼻子的兩翼， 都需要溫柔的輕洗。 這樣才會把臉部的垃圾， 油脂， 灰塵等洗出來。
注意事項
如果有痘痘， 不建議留劉海遮住痘痘。 這樣會使痘痘悶熱發炎的。
7、調整好自己的心態
接受你臉上長痘痘的事實，
8、每天洗兩到三次臉
洗臉次數多了也不好。 早上起床， 晚上睡覺的時候洗兩次。 本人在公司的時候， 中午也會洗一次。 建議油性皮膚用溫水洗臉， 中性皮膚用冷水洗臉， 當然還是要根據個人平時的習慣， 本人是油性皮膚， 但還是經常 用冷水洗， 不過冬天不用。 洗臉的時間不要太短晚上一定要卸妝把臉洗乾淨
9、勤換枕頭和枕巾
每天休息和枕頭接觸那麼長時間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要乾淨。枕巾最好一個星期洗一次，枕頭要經常拿出去曬一曬，防止細菌滋生。
10、不要用手擠痘痘
這個很多人都知道，但是堅持下來真的很難。不要用手摸痘痘，用手擠痘痘，否則會讓痘痘接觸到細菌，可能會留下灰色痕跡在臉上。最好也不要用手摸臉，減少接觸細菌的機會。
11、飲水
合理的補充水分對皮膚和祛痘大有好處。每天早上起來喝一杯溫水水。上班不要忘記喝水，坐著好長時間不動。不要總是喝飲料，最好多喝白開水。
12、保持充足的睡眠
經常熬夜是會長痘痘的，對此深有體會，說多了都是淚啊。早睡早起，身體好，有助於祛痘。
13、經常鍛煉
上班族整天對著電腦，輻射又大，還不運動，能不長痘麼？在電腦前面坐一段時間就活動一下，堅持下來，你一定行的。
14、健康的飲食習慣
多吃蔬菜 水果 裡面含有豐富的維生素，對皮膚很有好長。少吃辣椒，一吃辣椒就長痘痘啊，那些吃辣椒不長痘痘的請無視。多喝湯
15、聽醫生指導
久治難除的痘痘還是找醫生幫忙，對症下藥才能有好的療效，我就見過幾十塊錢的藥把一年多的痘痘消除了的，不過還是留下了痘印。
9、勤換枕頭和枕巾
每天休息和枕頭接觸那麼長時間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要乾淨。枕巾最好一個星期洗一次，枕頭要經常拿出去曬一曬，防止細菌滋生。
10、不要用手擠痘痘
這個很多人都知道，但是堅持下來真的很難。不要用手摸痘痘，用手擠痘痘，否則會讓痘痘接觸到細菌，可能會留下灰色痕跡在臉上。最好也不要用手摸臉，減少接觸細菌的機會。
11、飲水
合理的補充水分對皮膚和祛痘大有好處。每天早上起來喝一杯溫水水。上班不要忘記喝水，坐著好長時間不動。不要總是喝飲料，最好多喝白開水。
12、保持充足的睡眠
經常熬夜是會長痘痘的，對此深有體會，說多了都是淚啊。早睡早起，身體好，有助於祛痘。
13、經常鍛煉
上班族整天對著電腦，輻射又大，還不運動，能不長痘麼？在電腦前面坐一段時間就活動一下，堅持下來，你一定行的。
14、健康的飲食習慣
多吃蔬菜 水果 裡面含有豐富的維生素，對皮膚很有好長。少吃辣椒，一吃辣椒就長痘痘啊，那些吃辣椒不長痘痘的請無視。多喝湯
15、聽醫生指導
久治難除的痘痘還是找醫生幫忙，對症下藥才能有好的療效，我就見過幾十塊錢的藥把一年多的痘痘消除了的，不過還是留下了痘印。
