MM必讀24小時保濕補水手冊

【導語】：保濕補水做好可防細紋， 要做好保濕， 就是要讓肌膚維持多些水份， 這樣才能減少乾燥引起的細紋。 保濕補水工作一直是MM們護膚之重， 接下來就看看24小時保濕補水手冊吧！

清晨

漫長的睡眠時間裡， 皮膚沒有吸收水份， 所以清晨醒過來喝一大杯清水是最簡單有效的補水方法， 而且還能讓你讓身體機能重新運作， 促進新陳代謝。 洗臉的水不能太熱， 用潔面乳洗過臉後， 用爽膚水、護保濕乳液滋潤皮膚可是每天要做的功課， 這可以幫助你進一步補充水份；而且如果你有化妝的習慣， 在化妝前塗上保濕補水用品的話還有使妝容更持久的效果。

上午

上班了， 面對著空調和電腦， 皮膚中的水份也一點點地流失了。 在這種情況下， 小巧的保濕噴霧可以幫助解決給皮膚喝水的難題， 只需要直接噴在皮膚上， 輕輕按摩一下就可以了。 目前， 一些好的品牌都推出了保濕噴霧， 不妨試一試。 同時你還可以自己制做保濕噴霧， 將玫瑰精油用蒸餾水稀釋， 就可以做成最好用的保濕噴霧了。 當然了， 多喝水也是最好的補充水份的法子， 便宜又簡單， 治標又治本， 一定要堅持。

午餐

皮膚變得乾燥， 和飲食習慣也有著十分密切的影響。 美容專家介紹， 為了保持皮膚的彈性和水份， 應該多吃富含膠原蛋白質的食物， 膠原蛋白是肌膚中的主要成分， 占肌膚細胞中蛋白質含量的71%以上， 膠原蛋白使細胞變得豐滿， 從而使肌膚充盈，

保持皮膚彈性與潤澤， 膠原蛋白有著十分重要的作用。 含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄筋、鮮魚等；午餐的時候， 多吃這些食品， 既吃飽了肚子， 也從物中攝取保濕成分， 一舉兩得， 飯後再吃個桔子等水果， 效果就更好了。

晚上

皮膚的護理最好在晚上10點以前進行，

因為夜晚11點至淩晨2點是肌膚細胞最為活躍的時候， 此時應運用功效高的保養品以達到深層滋養修護的目的。

首先是徹底清潔， 讓皮膚可以順暢地呼吸；每週還可做一至兩次深層保濕補水的面膜， 做完這個步驟之後；還需要進一步保濕護理， 這樣就能給皮膚細胞提供更深入的滋養與豐富的水份。 用潔膚棉沾上爽膚塗抹在面部做完這些調理肌膚的步驟後， 較幹的皮膚可用保濕除皺液， 想淡化色素斑點者可用天然美容化妝品輕輕按摩全臉；最後擦上柔膚霜或保濕柔膚晚霜， 護膚程式才算是做完了。