有些MM希望自己擁有好的身材，卻不想花費很多工作在前期努力上，靜候好身材的到來是不可能的。下面小編為這些懶MM們介紹一種很簡便的豐胸動作，只需每天花15分鐘按摩胸部，便可令胸部線條更完美，而且動作簡單方便，大家不妨一試。
睡前15分鐘豐胸小動作
1.洗完澡後，塗抹適量胸部保養品如天然豐胸霜於胸部上，用雙手虎口包圍胸下圍，由外向內推按。
2.雙手交替使用四指的指腹，由下往上有節奏地於胸下圍輕拍。
3.使用小指腹的側面，分別在胸部外側、下方、內側反復按壓。
4.用指腹由胸下圍往上拍滑，至上胸、頸部的位置，反復數次。
5.雙手虎口置於乳☆禁☆房兩側，用力往前擠壓與按壓。
三個睡眠好習慣有助於護胸
側臥或仰臥
偶爾一次趴著睡覺沒什麼關係，但是長期面朝下睡眠，女性乳☆禁☆房組織會受到過多擠壓，導致乳☆禁☆房提前老化，皮膚鬆弛。如果已經產生，補救的辦法是採用仰臥姿勢睡眠或在背部墊一個小枕頭。 有些MM希望自己擁有好的身材，卻不想花費很多工作在前期努力上，靜候好身材的到來是不可能的。下面小編為這些懶MM們介紹一種很簡便的豐胸動作，只需每天花15分鐘按摩胸部，便可令胸部線條更完美，而且動作簡單方便，大家不妨一試。
三個睡眠好習慣有助於護胸
必要的文胸不要相信網路上的謠言認為睡覺的時候戴文胸會引發乳腺癌，事實上胸部相對豐滿的女性在睡覺的時候戴文胸會感覺很舒服，所以不必要放棄。要戴著過夜的文胸一定要保證純棉質料，寬鬆，方便你翻身等動作，絕對不要戴下面配有金屬托的文胸睡覺，因為睡眠姿勢不當會產生金屬托擦破皮膚等問題。
消滅丘疹
如果想塗抹治療乳☆禁☆房皮膚丘疹的乳液，最好在睡前進行，這時候皮膚吸收得快，還可以防止弄汙衣服。對於已經成熟的丘疹，可以用含有微量苯甲醯成分的乳液輕輕塗抹，幫助丘疹收口。夜間在雙乳上敷上含有水楊酸成分的藥水還可以幫助殺滅丘疹細菌。 有些MM希望自己擁有好的身材，卻不想花費很多工作在前期努力上，靜候好身材的到來是不可能的。下面小編為這些懶MM們介紹一種很簡便的豐胸動作，只需每天花15分鐘按摩胸部，便可令胸部線條更完美，而且動作簡單方便，大家不妨一試。
豐胸注意事項
1.購買胸罩時，一定要選擇尺寸合適的棉質品。
2.無論做哪種健胸運動時，力度與頻次都要量力而行，以免對胸部造成不必要的損傷。
3.如果正在實施KEEP FIT計畫，必須注意要循序漸進，不可以操之過急，急劇消瘦的後果之一便是使胸部過早松垂。
4.選用質地較好的胸部肌膚保養品。
5.儘量不要用太熱的水洗澡，否則容易燙傷胸部嬌嫩的肌膚。
6.掌握日常胸部按摩手勢，也可疏通胸部穴道與經脈，對胸腺有很好的保養作用。方法是這樣的：由內而外做圓圈形按摩;雙手握住乳☆禁☆房，輕輕震動一兩分鐘;輕輕拍打乳☆禁☆房下側;雙手交替由胸頸處向上提升按摩。
7.炎熱的季節裡，切勿讓胸部的肌膚直接暴露在太陽底下暴曬。
8.經常喜歡上健身房的話，首先要懂得自我保護，避免做一些無保護的劇烈運動。
