冬季減肥， 要保證一天足夠營養， 還得要保持好的身材。 很多美眉為了苗條寧願拋棄健康。 雖然肥胖的問題帶給我們很多困擾， 被別人嘲笑是個胖子， 走在路上被人說擋著他手機信號了。 儘管如此， 胖妹紙們也一定要選擇科學健康的瘦身方法， 那今天小編就為大家推薦在冬季能有效瘦身的瘦身食譜， 為你健康減肥。 讓你在這個季節， 吃得開心， 瘦得放心。
冬季節食減肥方法1
早餐：紅豆大米粥、雞蛋、桂圓或大棗
午餐：米飯、醋烹豆芽、木耳炒芹菜、番茄炒蛋
晚餐：腐竹拌黃瓜、糙米粥
冬季節食減肥方法2
早餐：蒸蛋羹、豆腐、饅頭
午餐：米飯、清炒油麥菜、蝦米煮冬瓜
晚餐：清炒土豆絲、圓白菜蘑菇湯
冬季節食減肥方法3
早餐：枸杞南瓜粥、雞蛋
午餐：米飯、涼拌菠菜、洋蔥炒瘦肉
晚餐：玉米排骨湯、炒茄子、燙菜
冬季節食減肥方法4
早餐：牛奶燕麥、烤全麥麵包、堅果
午餐：西蘭花炒肉片、蝦仁蒸蛋
晚餐：海帶豆腐蘑菇湯、栗子雞
冬季節食減肥方法5
早餐：黑芝麻糊、蒸蛋、蘿蔔絲
午餐：米飯、白蘿蔔燉排骨、涼拌豆芽海帶
晚餐：魚、黑米粥
冬季節食減肥方法6
早餐：雞蛋、八寶粥、豆腐腦
午餐：米飯、蘿蔔燉牛腩、蓮藕湯
晚餐：日本豆腐炒金針菇、枸杞紅棗烏雞湯
