寒冷的冬季， 有沒有讓你胃口大開呢， 各種火鍋吃起來， 讓冬膘佔據了整個身體內部， 新買褲子穿著又緊了。 這個可怎麼辦呢?能怎麼辦， 減肥唄。 冬季瘦身怎麼減肥呢?跑步太累， 節食做不到， 那有什麼兩全其美的減肥招數嗎?冬季減肥怎麼做呢?那就選擇飲食減肥吧， 讓你在冬季減肥也能吃到美味的食物， 滿足你的味蕾。 一起來看看有哪些食物是為你排油解脂的吧。
冬季減肥食譜1、香菇釀豆腐
【材料】香菇、豆腐、榨菜、醬油、糖、澱粉
【做法】將豆腐切成四方形塊狀， 中間挖空留底。
將香菇泡發泡軟， 然後切碎， 榨菜也剁碎， 和香菇攪拌均勻再加入適量的調味料和澱粉做成餡。
將香菇餡填滿豆腐中央， 擺上蒸籠蒸熟， 再淋上適量香油或者醬油就可以食用了。
冬季減肥食譜2、雙菇炒苦瓜
【材料】香菇、金針菇、苦瓜、薑、糖、醬油
【做法】將苦瓜洗淨切開，
香菇洗淨後浸泡， 金針菇切掉尾端後洗淨備用。
鍋中加入油， 油熱後爆炒薑絲， 接著倒入苦瓜絲、冬菇、金針菇和鹽翻炒， 直到苦瓜變軟。 最後加入適量調味料翻炒均勻即可食用。
冬季減肥食譜3、枸杞鯽魚
【材料】鯽魚、枸杞、薑、蔥、胡椒麵、鹽、味精適量
【做法】將鯽魚的內臟、魚鱗去掉後洗淨， 蔥、薑都切絲。
在鍋中加入適量油， 鯽魚下鍋炸到金黃色後， 加入蔥絲、薑絲、胡椒麵、適量鹽和水， 蓋上鍋蓋燜5到10分鐘。
將洗淨的枸杞加入鍋中， 繼續燜10分鐘， 最後添加適量味精即可食用。
冬季減肥食譜4、木耳冬瓜豆腐湯
【材料】黑木耳、冬瓜、豆腐、雞湯、鹽
【做法】將黑木耳泡發後清洗乾淨， 冬瓜切片， 豆腐切成塊狀。
將黑木耳、冬瓜和豆腐都加入雞湯中， 一起燉10分鐘就可以食用了。
