很多人認為個子高腿長， 腿部曲線就會顯得很美麗， 事實是這樣嗎?我看到了很多個子不高腿卻顯得修長的美女， 也看到了很多個子高腿部卻一點都不顯線條的女孩， 事實說明腿部曲線靠修練才能長久美麗， 下面就為大家介紹下幾個瘦腿的快捷方式， 美妞們快來試一試吧。
瘦腿快捷方式1. 雙腿夾紙片
當你坐在電腦桌前或書桌前時， 在雙腿膝蓋間放一張紙， 然後努力著不要讓它掉下來， 一次堅持20分鐘最好。 你們的大腿內側很快就會變瘦!
延伸版本：還有一個辦法就是在坐公車的時候可以把手握一個拳頭， 放在兩個膝蓋中間， 用裡夾緊， 讓腿感覺到有繃緊的感覺。 瘦腿效果也很好。 原理和夾紙片差不多。
瘦腿快捷方式2. 刮肝經
a. 洗澡時在大腿內側根部多做按摩， 最好順著大腿往復式推揉。 如能忍受疼痛， 四指併攏， 用第二關節“刮推”效果更明顯。
b. 一般最初一兩次按摩大腿內側感覺不明顯， 兩三次以後， 如果你覺得皮下開始痛， 那裡的贅肉開始變得鬆散， 那麼恭喜你， 你的經絡對你作出反應了!此時更要乘勝追擊， 用關節狼狼地刮!姿勢為：一隻腳提起， 踩在穩定的地方， 大腿與地面平行， 手捏拳， 用關節處， 咬咬牙， 一個字：刮! 很多人認為個子高腿長， 腿部曲線就會顯得很美麗， 事實是這樣嗎?我看到了很多個子不高腿卻顯得修長的美女， 也看到了很多個子高腿部卻一點都不顯線條的女孩， 事實說明腿部曲線靠修練才能長久美麗， 下面就為大家介紹下幾個瘦腿的快捷方式， 美妞們快來試一試吧。
瘦腿快捷方式3. 彈腿走路
腳尖著地， 腳跟一觸地立即提起換另一隻腳尖走。
瘦腿快捷方式4. 減肥鹽瘦腿
從市場上購買專用減肥鹽， 如沒有可使用粗粒食用鹽。 每次洗澡時用少許鹽在腳踝和小腿部位反復按摩， 力度以不引起疼痛為宜。 每次按摩時間為15至20分鐘左右， 按摩後用溫度較高的清水浸泡幾分鐘後洗淨。
瘦腿快捷方式5. 冷熱浴交替法
盆浴或泡腿時， 先在38至48攝氏度的熱水中浸泡5至10分鐘。 讓體溫逐漸上升至38攝氏度時， 人體開始出汗。 然後在冷水中淋浴或浸泡3至12分鐘， 使表皮溫度下降8至16攝氏度。 休息15分鐘體溫恢復正常後再重複2至3次。
特別提示：每週可做2至3次， 收效明顯。 但不可在飯後1小時內或過於饑餓時進行。 很多人認為個子高腿長， 腿部曲線就會顯得很美麗， 事實是這樣嗎?我看到了很多個子不高腿卻顯得修長的美女， 也看到了很多個子高腿部卻一點都不顯線條的女孩， 事實說明腿部曲線靠修練才能長久美麗， 下面就為大家介紹下幾個瘦腿的快捷方式，
瘦腿快捷方式6. 儀器瘦腿
消耗類減肥儀使人被動運動從而消耗熱量， 有腿部刺癢及酸痛感， 像大量運動後的感覺。 不良感覺約在3天后消失。
溶脂類減肥儀只適用於肥胖不嚴重的部位。 禁用於有傷口的皮膚及曬傷敏感膚質。
分脂類減肥儀釋放與人體節律相近的交流電，收縮肌肉，分解脂肪，促進淋巴排毒。有減輕靜脈曲張的功效。費用高，對操作者技術要求嚴格。
瘦腿快捷方式7. 按摩瘦腿
是輕度肥胖減肥及減肥後保持的最佳手段，安全有效，按摩可以消耗局部熱能，可以輔以外用減肥品和束身產品，還可以配合腿部穴位按摩。需要選擇有經驗的減肥技師。
分脂類減肥儀釋放與人體節律相近的交流電，收縮肌肉，分解脂肪，促進淋巴排毒。有減輕靜脈曲張的功效。費用高，對操作者技術要求嚴格。
瘦腿快捷方式7. 按摩瘦腿
是輕度肥胖減肥及減肥後保持的最佳手段，安全有效，按摩可以消耗局部熱能，可以輔以外用減肥品和束身產品，還可以配合腿部穴位按摩。需要選擇有經驗的減肥技師。
