光棍節來了， 然而身體的脂肪卻從未減少， 眼看身材就要增加一碼， 讓很多想在光棍節“脫光”的女孩們發愁。 下面維度小編分享燃燒身體脂肪的13個妙招， 雖不像健身運動那樣大量排汗， 卻可以讓你的脂肪不知不覺燃燒起來。 讓你快樂的過光棍節!
1.故意繞遠路
能走遠路絕不走近路， 不給自己偷懶的機會， 這樣每天都會在繞遠的這段路上得到鍛煉， 久而久之多走的路程會幫助你瘦身。
2.光著腳走路
光著腳走路當然要選擇適合的路段， 比如樓下健身園的按摩石， 不僅可以按摩足底的穴位， 可以良好的新陳代謝， 從而達到燃燒脂肪的目的。
3.與心愛的他一起搭檔運動
俗話說“男女搭配幹活不累”， 和心愛的他一起打打羽毛球， 遊游泳， 在愛的氛圍中達到燃燒脂肪的作用還不覺得累。
4.每天養成做家務的習慣
不管多累過忙， 每天養成做家務的習慣，
5.經常深呼吸
經常深呼吸可以緩解緊張的情緒， 對收復小腹也很有功效。 所以每天都讓自己多深呼吸， 多吸點新鮮的空氣對身體也很有好處， 還能燃脂。
6.健身時要像教練一樣標準
別以為健身就不能偷懶了， 要像教練對我們的嚴格要求來自我約束， 不慢跑30分鐘絕不停止， 今天不鍛煉一小時就不回家， 要有這種嚴格的要求才能達到健身的最大的效果。
7.每日保證8小時睡眠
不睡覺活該你有黑眼圈， 活該你胖死!睡眠是保證一天精神充足最重要的因素， 同樣的8小時睡眠也是良好生活習慣的一個方面， 只要生活習慣規律了想發胖也是很難的。
8.吃飯一定線嚼慢咽
吃飯時細嚼慢嚥， 使食物充分的咀嚼， 不僅到胃裡容易消化， 同樣還能在咀嚼的過程中達到飽腹的作用， 有可能吃半碗米飯就感覺很撐， 不知不覺間飯量就減半了， 所以充分咀嚼你嘴裡的飯菜吧。
9.倒退著走路
有沒有發現倒退著走路感覺全身的神經和肌肉都緊張起來，
10.經常佈置房間
佈置房間的過程是每一個女孩最享受的過程， 在把家打理得井井有條的過程中還能達到燃燒脂肪的作用， 即便大汗淋漓了也沒有覺得累， 完全融入在佈置的過程中， 還覺得生活過得特別充實。
11.對於辦公桌面經常整理
每一段時間都整理下辦工桌吧， 不僅能讓自己的身體得到鍛煉， 還能在整理的過程中， 把日常的工作的梳理一下， 使自己今後的工作變得很有效率。
12.聽音樂燃脂
聽音樂燃脂這個也是經過科學發現的，
13.常說的話題飲水的重要性
每天八杯水對於現在秋天乾燥的天氣來說顯得更為重要， 其實水的重要性不多說大家也都明白， 多喝水只會對身體有益， 加快身體的新陳代謝， 加快燃脂還有美容的功效。
