很多女性朋友都會遇到這些問題：胸部不夠大、不夠堅挺， 甚至穿衣服都撐不起來。 為了能夠讓自己的胸部看起來能加美觀一些他們嘗試過各種豐胸方法， 但是哪一樣才有效呢?下面小編就來給你推薦一種豐胸瑜伽， 保證讓你前凸後翹迷死人。
豐胸瑜伽一：貓伸展式
方法：雙腿跪在瑜伽墊上， 並立起大腿與地面保持垂直。 吸氣， 翹起臀部， 腹部盡力向下壓， 頭抬起， 使脊椎彎曲。 均勻地呼吸， 保持一會兒。 呼氣， 把脊柱收回， 再均勻地呼吸保持一會而， 最後慢慢恢復初始姿勢。 很多女性朋友都會遇到這些問題：胸部不夠大、不夠堅挺， 甚至穿衣服都撐不起來。 為了能夠讓自己的胸部看起來能加美觀一些他們嘗試過各種豐胸方法， 但是哪一樣才有效呢?下面小編就來給你推薦一種豐胸瑜伽， 保證讓你前凸後翹迷死人。
豐胸瑜伽二：駱駝式
方法：雙腿跪在瑜伽墊上， 雙腿分開與肩同寬， 雙手支撐在髖部。 吸氣， 挺直脊椎並呼氣， 之後讓身體向後彎曲， 均勻地呼吸並保持一會兒， 接著重複進行兩次。
豐胸瑜伽三：風吹樹式
方法：身體站直， 雙腳併攏， 吸氣， 抬起右手臂並貼近耳朵， 呼氣，
豐胸瑜伽四：牛面式
方法：雙腿跪在瑜伽墊上， 左腿抬起， 把左小腿繞過右小腿， 並挪到右小腿的外側， 讓臀部坐在兩腿間的地板上。 吸氣， 雙手於背後相握， 左手在上， 右手在下。 注意腰背挺直， 並做4次呼吸。 吸氣， 恢復初始姿勢， 換另一側重複進行。
豐胸瑜伽五：頂峰式
方法：跪坐在瑜伽墊上， 手臂伸向遠方， 臀部和腳跟抬起， 讓腳趾踩地， 吸氣， 臀部再向上抬起， 止時身體呈三角形。 腳跟用力向下壓， 並保持均勻的4次呼吸。 呼氣， 彎曲膝蓋碰地， 慢慢恢復初始姿勢並重複進行兩次。 很多女性朋友都會遇到這些問題：胸部不夠大、不夠堅挺， 甚至穿衣服都撐不起來。 為了能夠讓自己的胸部看起來能加美觀一些他們嘗試過各種豐胸方法，
豐胸瑜伽六：棍棒式
方法：俯臥， 十指交叉相所致， 小手臂碰地， 吸氣， 腳趾踩地， 抬起身體離開地面， 並呈一條直線。保持4次均勻的呼吸。呼氣，慢慢恢復初始姿勢，並重複進行兩次。
這幾步就是豐胸瑜伽的主要動作，經常練習並堅持下來，也許開始做這些瑜伽豐胸動作會覺得有些困難，但是慢慢地就會越來越熟練。
並呈一條直線。保持4次均勻的呼吸。呼氣，慢慢恢復初始姿勢，並重複進行兩次。這幾步就是豐胸瑜伽的主要動作，經常練習並堅持下來，也許開始做這些瑜伽豐胸動作會覺得有些困難，但是慢慢地就會越來越熟練。
