每次在看電視的時候都會被女星們的豐滿胸部所吸引， 很好奇為什麼每個女星的胸部總是那樣豐滿挺翹呢?他們是怎麼保養的呢?怎樣才能讓自己變得和他們一樣呢?其實想讓自己的胸部變得豐滿挺翹， 就來和小編學學下面這幾個簡單易做的豐胸小動作吧!
讓胸部變大的好方法
第一、慢慢向上舉起啞鈴。 運動路線呈弧形、就好象你要擁抱一棵大樹：在項部將啞鈴碰到一起。 然後緩緩沿原路線使手臂回到開始的位置。 在手臂抬起和放下的過程中不要彎曲你的背部。 控制運動運度， 每套動作做15個重複。 每次完成3套動作， 可以讓胸部變大。 每次在看電視的時候都會被女星們的豐滿胸部所吸引， 很好奇為什麼每個女星的胸部總是那樣豐滿挺翹呢?他們是怎麼保養的呢?怎樣才能讓自己變得和他們一樣呢?其實想讓自己的胸部變得豐滿挺翹，
第二、平躺在長凳上、小腿自然下垂使腳觸地;兩手各拿一個5—8磅重的啞鈴.向身體兩側伸展手臂。 在運動過程中肘關節保持一定的彎曲。 在開始時抓緊啞鈴。
兩手放寬， 然後緩緩向反方向返回至原位。 為了保持胸部肌肉持續的緊張狀態， 在移動到最高點時不要完全挺直肘關節。 胸部變大就要試著慢慢做8—12個重複動作：如感到有困難、把腳放在低一點的長凳或地板上。 將雙腳撐在一個長凳上。 腳尖併攏勾住長凳邊緣。 使身體向下垂直移動。 移動時保持軀幹和雙腿的挺直。 每次在看電視的時候都會被女星們的豐滿胸部所吸引， 很好奇為什麼每個女星的胸部總是那樣豐滿挺翹呢?他們是怎麼保養的呢?怎樣才能讓自己變得和他們一樣呢?其實想讓自己的胸部變得豐滿挺翹， 就來和小編學學下面這幾個簡單易做的豐胸小動作吧!
通過以上的介紹， 你是否對讓胸部變大有所瞭解吧!瑞國你想讓自己的魅力完全的展現出來， 不妨就是是上面所講的這幾個動作吧!
