近年， 幾乎所有愛扮靚不愛扮靚的女人， 只要一說都會知道“精油”這玩意。 其實， 你對精油到底瞭解多少？我們試著把精油添加到日常生活中去， 你會發現很多驚喜--它可以讓女人的肌膚吸取花草之靈氣， 增添情趣， 美體香氛， 可以讓滿屋子花香四溢， 淨化消毒。 當你感到憂鬱或壓力大時， 一些精油可以幫助撫平焦慮， 振奮精神；另外一些則可以緩解傷風、感冒和頭痛；當你因工作而疲憊不堪時， 舒壓精油更是不可缺少的恩物。 對忙碌的OL一族來說， 學會活用精油， 也就懂得了如何隨時隨地輕鬆減壓。
香熏沐浴教你睡個美容覺
推薦使用精油：薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、檸檬
一天的繁忙後， 總是希望特別放鬆一下。 睡前浸浴的時候， 在浴缸內滴入幾滴具有生命能量的香薰精油， 除了可以淨化身體、留下芳香外，
浴室是能夠有效發揮精油作用的最佳環境之一。 在沐浴的時候， 熱水令肌膚毛孔充分張開， 原本厚厚的角質變得柔軟起來， 而浴室裡的蒸汽和溫度更有助於精油的揮發， 從而令精油的吸收率大大提高。 睡前做一次這樣的香熏浸浴， 將會得到一整夜的安適， 對肌膚健康也十分有益。
浸浴的水溫可依個人喜好而定：溫水有助鬆弛， 熱水有助治療及使細胞再生， 但過熱的水則會令精油過早揮發。 此外， 若能在浸浴時點著香熏燈， 再用柔和的背景音樂作襯托， 那將更是一種情調和享受。
除了全身浸浴， 還可以針對局部皮膚進行足浴、手浴。 在進行足浴時， 只要在溫水中加入幾滴精油，
簡單易行的精油護髮
“護髮素都快用掉一車了， 頭髮還是乾枯枯的， 沒什麼光澤……”常聽喜歡電發、染髮的美女們這樣抱怨。
由於發質差異的原因， 對護髮精油的選用應因人而異。 中性發質適合採用迷迭香精油、檀香精油、伊蘭精油；油性發質適合甜橙精油、薄荷精油、杜松精油和茶樹精油；幹性及受損發質適合百里香精油、乳香精油。 此外， 熏衣草具有平衡皮脂分泌的作用， 對各種發質都適用。
居家護髮精油的調製方法十分簡單， 只需將3-5滴精油加入100ml溫水裡， 搖勻沖淋再加少許按摩即可。 如果晚上時間充裕的話， 還可以分成兩個步驟進行， 效果更好：
STEP1、洗髮時， 將兩滴精油加入洗髮水中，
STEP2、把洗完的頭髮擦乾， 將基礎油與精油以10：1的比例調和， 輕輕按摩頭髮和頭皮， 使之吸收， 用溫熱的毛巾包住頭髮約20分鐘， 再用清水洗淨。
精油還原清新法
一、空氣清新劑
推薦使用精油：迷迭香、檸檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利
在裝有蒸餾水的噴壺中加入幾滴自己喜歡的精油，充分搖勻後，噴灑在臥室、浴室裡，或是衣服、床上和地毯上，不僅可以製造獨特的香氣，還可起到消毒殺菌、改善環境的作用。最重要的是，你自行調配的清新劑是市場上買不到的。
此外，長時間呆在空調房裡，皮膚會變得乾燥，精神萎靡，這時不妨將溶入基礎油的精油直接和肌膚摩擦，不但有助於增強肌體循環，還能讓人在聞到香味後立即精神一振，擺脫昏昏欲睡的狀態。
二、清新口腔氣味
推薦使用精油：茶樹，薰衣草，薄荷
對工作壓力較大的白領女性來說，堅持每天以香熏漱口，在保持口氣清新之餘，還可以提神醒腦，兼有保護牙齒和減少喉部疾病的功效，可謂一舉多得。
香熏漱口的方法很簡單，只需在清水中滴入2滴具有清新功能的精油，攪勻後如常漱口即可。
奇妙的精油敷法
推薦使用精油：薰衣草、紫羅蘭、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、檸檬
幾滴精油，一條毛巾，一盆清水，可以產生意想不到的神奇效果。用滲透了精油的毛巾作為冷熱敷的工具，不僅能止痛，還可以美容。具體來說，冷敷能舒緩痛症，熱敷則有助於血液迴圈和排解毒素。
針對長期伏案或劇烈運動所造成的肌肉疼痛和緊張，可以在溫水中加入幾滴帶有舒緩鎮定作用的精油，將毛巾浸入其中，取出擰乾後敷在痛處。借著精油的特殊療效，痛症將會大大緩解。
此外，冷敷和熱敷還可作用於面部肌膚，將帶有精華油的濕毛巾敷在面部，雙手輕輕按壓，讓水分充分滲進皮膚，片刻後肌膚將變得光彩照人。
Tips：薰衣草治失眠
薰衣草精油具有良好的鎮靜作用，常被用來治療失眠。
有調查顯示，人的嗅覺比味覺的敏感程度高出一萬倍之多。吸入有益的香薰，能夠煥發人的思想、情緒和精神，同時也是治療呼吸系統疾病的有效方法。試著在臨睡前將幾滴具有安神作用的精油滴在面巾紙或手帕上，將其放在床邊，不僅能使人迅速進入夢鄉，還可以起到減輕疲勞、鬆弛神經的作用，睡眠中吸入的香氣對身體健康也很有益。
在裝有蒸餾水的噴壺中加入幾滴自己喜歡的精油，充分搖勻後，噴灑在臥室、浴室裡，或是衣服、床上和地毯上，不僅可以製造獨特的香氣，還可起到消毒殺菌、改善環境的作用。最重要的是，你自行調配的清新劑是市場上買不到的。
此外，長時間呆在空調房裡，皮膚會變得乾燥，精神萎靡，這時不妨將溶入基礎油的精油直接和肌膚摩擦，不但有助於增強肌體循環，還能讓人在聞到香味後立即精神一振，擺脫昏昏欲睡的狀態。
二、清新口腔氣味
推薦使用精油：茶樹，薰衣草，薄荷
對工作壓力較大的白領女性來說，堅持每天以香熏漱口，在保持口氣清新之餘，還可以提神醒腦，兼有保護牙齒和減少喉部疾病的功效，可謂一舉多得。
香熏漱口的方法很簡單，只需在清水中滴入2滴具有清新功能的精油，攪勻後如常漱口即可。
奇妙的精油敷法
推薦使用精油：薰衣草、紫羅蘭、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、檸檬
幾滴精油，一條毛巾，一盆清水，可以產生意想不到的神奇效果。用滲透了精油的毛巾作為冷熱敷的工具，不僅能止痛，還可以美容。具體來說，冷敷能舒緩痛症，熱敷則有助於血液迴圈和排解毒素。
針對長期伏案或劇烈運動所造成的肌肉疼痛和緊張，可以在溫水中加入幾滴帶有舒緩鎮定作用的精油，將毛巾浸入其中，取出擰乾後敷在痛處。借著精油的特殊療效，痛症將會大大緩解。
此外，冷敷和熱敷還可作用於面部肌膚，將帶有精華油的濕毛巾敷在面部，雙手輕輕按壓，讓水分充分滲進皮膚，片刻後肌膚將變得光彩照人。
Tips：薰衣草治失眠
薰衣草精油具有良好的鎮靜作用，常被用來治療失眠。
有調查顯示，人的嗅覺比味覺的敏感程度高出一萬倍之多。吸入有益的香薰，能夠煥發人的思想、情緒和精神，同時也是治療呼吸系統疾病的有效方法。試著在臨睡前將幾滴具有安神作用的精油滴在面巾紙或手帕上，將其放在床邊，不僅能使人迅速進入夢鄉，還可以起到減輕疲勞、鬆弛神經的作用，睡眠中吸入的香氣對身體健康也很有益。
