到了冬天你是不是就覺得可以把腰間的肉肉藏起來， 開始大吃美食不減肥瘦身了呢?不要高興的那麼早， 短短的幾個月過去你還是會迎接春夏的到來， 倒是你該如何秀出你的水桶腰呢?下面小編就教大家一套神奇的瘦腰按摩操， 清宿便瘦腰身， 幫你能在冬季瘦出小蠻腰。
Step1：
手握成拳頭， 以骨節為接觸點來按摩。 在腸道的位置以順時針的方向畫圓按摩。 到了冬天你是不是就覺得可以把腰間的肉肉藏起來， 開始大吃美食不減肥瘦身了呢?不要高興的那麼早， 短短的幾個月過去你還是會迎接春夏的到來， 倒是你該如何秀出你的水桶腰呢?下面小編就教大家一套神奇的瘦腰按摩操， 清宿便瘦腰身， 幫你能在冬季瘦出小蠻腰。
Step2：
以手掌為接觸面， 從肋骨兩邊開始， 往肚臍下方推按， 形成一個三角形的運動線路。 到了冬天你是不是就覺得可以把腰間的肉肉藏起來， 開始大吃美食不減肥瘦身了呢?不要高興的那麼早， 短短的幾個月過去你還是會迎接春夏的到來， 倒是你該如何秀出你的水桶腰呢?下面小編就教大家一套神奇的瘦腰按摩操， 清宿便瘦腰身， 幫你能在冬季瘦出小蠻腰。
Step3：
雙手從心臟處開始， 交換往下按摩， 一直到腰部。 到了冬天你是不是就覺得可以把腰間的肉肉藏起來， 開始大吃美食不減肥瘦身了呢?不要高興的那麼早， 短短的幾個月過去你還是會迎接春夏的到來， 倒是你該如何秀出你的水桶腰呢?下面小編就教大家一套神奇的瘦腰按摩操，
Step4：
盤坐並保持上半身直立， 雙手置於背後， 從腰部儘量向上推。
TIPS：每個動作連續重複10次以上， 堅持時間在10分鐘左右， 早晚練習效果更佳。 切忌飯後2小時內做。 動作時儘量緩慢， 在推的同時，
