每個人是不是都很羡慕T型臺上模特們那一雙雙修長的美腿， 人群中也包括你在內吧?其實想要瘦腿是並不難的， 想要一雙“長”腿也是不難的， 實際上， 只要你的小腿肚與腳踝粗細之差約為15釐米， 那麼你的腿就是世界上美腿之一了!那麼我們該怎樣才能擁有呢?
美腿三部曲：
忙碌的一天開始了， 一日之計在於晨， 美腿也從早晨開始吧!
1、步行
走到車站搭車， 注意正確的步行姿勢， 即抬頭挺胸， 利用腰的力量走路， 將背挺直， 縮小腹， 緊縮臀部， 腳跟先著地， 保持一定的速度。 把握這幾個要領， 就可以利用走路時美化腿部。 每個人是不是都很羡慕T型臺上模特們那一雙雙修長的美腿， 人群中也包括你在內吧?其實想要瘦腿是並不難的， 想要一雙“長”腿也是不難的， 實際上， 只要你的小腿肚與腳踝粗細之差約為15釐米， 那麼你的腿就是世界上美腿之一了!那麼我們該怎樣才能擁有呢?
2、坐著練
上車後， 如有座位， 可以輕鬆地做做運動。 腿呈90度擺好， 腳跟固定不動， 腳尖上上下下反復擺動， 這個動作可以鍛煉小腿肚的肌肉， 讓小腿線條更勻稱。 每個人是不是都很羡慕T型臺上模特們那一雙雙修長的美腿， 人群中也包括你在內吧?其實想要瘦腿是並不難的，
3、小體操
立正站好， 抬起任何一腳， 朝內側交叉， 輕壓， 維持10秒鐘，
