相信很多美眉都喜歡吃乳酪， 特別是饞嘴美眉更是愛不釋手。 至於紅酒， 可能只會在宴會、聚會上喝。 美眉肯定猜不到這兩者之間存在著某種聯繫， 讓小編告訴你們吧， 紅酒+乳酪是減肥肥的最佳搭檔， 是不是不敢相信呢?你試過後就知道它們的神奇減肥力量了!
紅酒減肥之紅酒與乳酪：
與母乳成分比列相近的乳酪， 其鈣質易被人體吸收還不含乳糖， 蛋白質經過發酵後產生的短鏈胺基酸可以提升人體的新陳代謝率。
睡前30分鐘內， 喝一杯小茶杯的量(50-100c.c.)的紅酒， 搭配1-2片起司或50g乳酪。 紅酒減肥與乳酪搭配法能提高新陳代謝， 利於脂肪的燃燒。 因為50-100c.c.的紅酒量， 其含有的酒精、酪胺酸等成份， 產熱效果好， 促進新陳代謝的同時熱量也不會被人體儲存。
紅酒減肥之紅酒與乳酪注意事項：
選擇全脂高鈣低糖而且是自然發酵的原味乳酪， 不可選擇加工多、有添加口味， 如草莓、檸檬、藍莓等乳酪。 睡前30分鐘內吃紅酒與乳酪是因為紅酒所含的酒精有助睡眠， 人體睡眠時新陳代謝緩慢， 體溫偏低， 所以睡前30分鐘內吃紅酒與乳酪可以提高新陳代謝和產熱， 讓你起到睡覺也能消耗體內脂肪的效果。
紅酒減肥關鍵字：
提高新陳代謝：紅酒裡含有胡蘿蔔素、維他命C和E， 他們都有抗氧化和提高新陳代謝的能力。
放慢進餐速度：給自己寬裕的時間來用餐， 並在用餐時養成同時喝紅酒的習慣， 這樣可以提早刺激刺激腦的飽腹中樞， 就會使自己不會吃的太多。
抵制壓力型暴飲暴食：由於喝了紅酒後血液中的酒精濃度有所提升， 所以也會緩解壓力， 因而避免了因為壓力而暴飲暴食的可能。
減少水腫：容易浮腫的人尤其適合喝紅酒來瘦身， 因為其含有豐富的鐵質以及暖身活血的功效， 所以能改善你的貧血， 暖和腰腎， 減少體內水分堆積。
紅酒減肥的注意事項：
適量的飲用紅酒對身體是有好處的， 但不能過量， 每次不能超過100ml--200ml。 別把紅酒減肥法當成減肥的靈丹妙藥， 紅酒減肥法只是輔助作用， 想要達到理想的身材還是得靠適量的運動和均衡的飲食。
