節食減肥或是素食減肥的人， 通常都會造成營養不良， 甚至是引起一些疾病!減肥的人都非常排斥肉類， 認為肉類會讓自己增肥。 事實上這種想法是錯誤的， 瘦肉富含豐富蛋白質脂肪含量極低， 可以幫助我們瘦身。 所以各位mm想要健康減肥那就要好好挑選你的食物， 小編給大家挑選9款減肥最佳食物， 好好享受美味減肥吧!
圖1， 膳食肉， 指各種瘦肉， 比如雞脯肉
圖2， 魚和各種海產品
圖3， 蛋白
圖4， 牛奶， 最好是脫脂牛奶
圖5， 乳酪
圖6， 不含脂肪的優酪乳
圖7， 豆奶或豆腐
圖8， 蕎麥
圖9，各種豆類，比如紅豆、綠豆
圖9，各種豆類，比如紅豆、綠豆
