繁忙的工作讓上班族們沒時間鍛煉，久坐在辦公桌前，再好的身材也變成了樣了。忙碌的工作也沒時間好好的吃一頓飯，忽略了自己身體健康，苗條的曲線也變成了渾身贅肉的身體。愛美的你如果還想穿性☆禁☆感的衣服的話，那就要開始減肥咯，從飲食減肥開始把。小編為OL們推薦一周減肥食譜，照吃一周就就能讓你瘦3斤哦。
減肥工作餐一：
早餐：一個蒸糯玉米，1個荷包蛋，一杯牛奶。
中餐：番茄牛肉麵(面只吃一半)，涼拌海帶胡蘿蔔絲。
晚餐：豆苗魚丸湯，素炒絲瓜，烤甘薯1塊。
減肥工作餐二：
早餐：醬豆腐、蒸蛋羹、半個饅頭。
中餐：涼拌西蘭花、清蒸魚、青椒冬筍丁，米飯半碗。
晚餐：涼拌青筍，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗。
常食用這些美食能讓你的腿部恢復元氣，還能讓你瘦出性☆禁☆感曲線，從而達到減肥效果哦。
減肥工作餐三：
早餐：南瓜枸杞大米粥、煎雞蛋、什錦泡菜。
中餐：紅燒牛肉，涼拌菠菜，素炒芥蘭，半個饅頭。
晚餐：冬瓜排骨湯，胡蘿蔔青椒土豆絲、涼拌茄泥。
減肥工作餐四：
早餐：豆漿一碗、全麥麵包兩片、雞蛋一個。
中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗。
晚餐：素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗
這兩款美食不僅很美味，還能減少脂肪的攝入量，讓你吃著就能輕鬆享瘦，成為令人羡慕的瘦腰美人。
