你還在傻傻的節食減肥嗎?趕緊拋開這種錯誤的觀念把， 加入到健康減肥行列中來。 節食減肥， 抽脂減肥雖然能幫助你快速瘦身， 可是這種方法是極不可取的。 美眉們切勿心急哦， 減肥急也是瘦不了。 減肥的方法有很多種， 今天小編就告訴大家八款減肥果蔬， 為你強效刮油去脂。
以瘦為美的今天， 減肥已成為一種時尚。 為了美麗， 大家都在竭盡全力的尋找著各種適用簡單減肥方法。 節食， 太痛苦!吃減肥藥， 有副作用!運動， 太累!難道真的就沒有再簡單點的方法了嗎?有， 下面小編為你介紹幾種超級刮脂的減肥食品， 吃吃就能瘦!
1、燕麥：具備降膽固醇和降血脂的作用。 由於燕麥中含有豐富的食物纖維， 這種可溶性的燕麥纖維， 在其他穀物中找不到。 因這種纖維容易被人體吸收， 且因熱含量低， 既有利於減肥， 又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。
2、玉米：含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等， 還富含纖維質。 常食玉米油， 可降低膽固醇並軟化血管。 玉米對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等， 有輔助治療作用。
3、洋蔥：洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物， 有助於血栓的溶解。 洋蔥幾乎不含脂肪， 能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高， 有助於改善動脈粥樣硬化
4、山藥：其黏液蛋白， 能預防心血管系統的脂肪沉積，
5、海藻：素有“海洋蔬菜”美譽。 海藻以其低熱量、低脂肪令人矚目，一些海藻具有降血脂作用。海帶等褐藻，含有豐富的膠體纖維，能顯著降低血清膽固醇。海藻還含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂、降糖、抗癌等作用。
海藻以其低熱量、低脂肪令人矚目，一些海藻具有降血脂作用。海帶等褐藻，含有豐富的膠體纖維，能顯著降低血清膽固醇。海藻還含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂、降糖、抗癌等作用。
