番茄減肥減肥人士必吃的食物哦， 尤其是對於女人而言， 番茄不僅有很好的減肥功效， 還能美容養顏哦。 番茄含有茄紅素， 能減少脂肪堆積， 還能吸附腸道的脂肪一起排出體外。 不過， 長時間的單吃番茄是不是覺得很乏味呢?今天就來一起學習下兩款番茄減肥食譜吧。
番茄的減肥功效很多人都聽說過。 但是就這樣生吃番茄有點單調。 番茄怎麼吃減肥效果比較好呢?番茄含有的食物纖維可以減少人體吸收米飯以及高熱量菜肴的熱量， 從而阻止身體產生多餘的脂肪。 番茄還容易讓人有飽腹感， 因此還能控制人的飲食量。
吃番茄減肥原理
番茄含有大量的果膠以及食物纖維， 因此很容易讓人有飽腹感。 食物纖維不容易消化， 但是可以吸附腸道內的脂肪一起排出體外。 另外番茄中的茄紅素還能降低人體吸收的熱量， 減少脂肪的堆積。 同時吃番茄減肥還能補充多種維生素，
但是每天只是簡單吃番茄會讓人覺得很單調。 沒關係， 如果你已經厭倦了這些吃法， 小編教你四種新吃法， 同樣可以減肥的哦。
減肥法1：牛奶番茄汁
做法;將番茄洗乾淨， 放入沸水中燙一下， 去皮切塊，
減肥法2：番茄蘋果汁
做法：番茄去皮切成小塊。 蘋果去皮去核切成小塊。 芹菜切成小段。 將所有材料放入榨汁機裡， 榨成果汁， 倒出後加入檸檬汁即可飲用
點評：加入檸檬汁可以加強美白和減肥的功效。 同時芹菜的纖維素也非常豐富， 對於促進腸胃蠕動更有效。
