對於擁有一雙美麗長腿的MM來說，不管是穿短裙還是牛仔褲都會同樣的美麗迷人。但是對於粗腿妹來說，無論是短裙還是牛仔褲都讓他們很苦惱，則樣才能瘦腿塑造好的身材呢?其實只要你注重生活的一些小細節，你就能夠美夢成真啦。
1、要平不要斜
重心不平衡喜歡站三七步、背包常常背一邊的美眉注意啦：長期重心不平衡的結果，也會造成腿形的不美麗哦!為了適應重心的改變，身體會自然調整到一種姿勢以保平衡，在自己都還沒發現的情況下，可能你的肩膀就傾斜了，腿形就彎曲了呢。所以，平常書包要養成換邊背的習慣;站的時候重心放兩腳掌上;除了正式的必要場合，儘量避免穿高跟鞋，以維持重心穩定、平衡。 對於擁有一雙美麗長腿的MM來說，不管是穿短裙還是牛仔褲都會同樣的美麗迷人。但是對於粗腿妹來說，無論是短裙還是牛仔褲都讓他們很苦惱，則樣才能瘦腿塑造好的身材呢?其實只要你注重生活的一些小細節，你就能夠美夢成真啦。
2、要走不要站
即使每天走路，也能纖腿。走路是纖腿的一大有效方法，每天儘量騰出30分鐘的時間走路，(上下班或買東西)，走路時，背部挺直、放鬆，膝蓋伸直，將重心由腿移向腳尖，這樣能增加小腿的活動量，令腿部更結實修長。記住千萬不要長時間久站、久坐、久蹲。長時間的久站、久坐、久蹲造成下肢血液不易迴圈，久了不僅讓腿部看起來腫腫的，嚴重的話還會造成靜脈曲張的不美形象。 對於擁有一雙美麗長腿的MM來說，不管是穿短裙還是牛仔褲都會同樣的美麗迷人。但是對於粗腿妹來說，無論是短裙還是牛仔褲都讓他們很苦惱，則樣才能瘦腿塑造好的身材呢?其實只要你注重生活的一些小細節，你就能夠美夢成真啦。
3、要睡不要熬
睡眠的時間不足，除了會影響皮膚以外，也會影響身材。每日的睡覺時間應約8小時。熬夜，睡眠不足會令身體的新陳代謝減慢，使體內的毒素和多餘廢物較難排出體外，腿部較容易出現水腫肥胖的現象。 對於擁有一雙美麗長腿的MM來說，不管是穿短裙還是牛仔褲都會同樣的美麗迷人。但是對於粗腿妹來說，無論是短裙還是牛仔褲都讓他們很苦惱，則樣才能瘦腿塑造好的身材呢?其實只要你注重生活的一些小細節，你就能夠美夢成真啦。
4、要正不要翹
平日的坐姿也與腿形有關，需要長時間坐在辦公室的女性，腿部較少機會得到伸展，所以要注意正確的坐姿以及坐著時腿部的活動。標準的美麗坐姿是“與椅子的形狀一樣”。背脊與椅子的靠背吻合，背部肌肉自然放鬆，身體和大腿、大腿和膝蓋下的小腿呈90度直角。兩腿的姿勢就很優雅的合併，向前或向兩側擺放即可。 對於擁有一雙美麗長腿的MM來說，不管是穿短裙還是牛仔褲都會同樣的美麗迷人。但是對於粗腿妹來說，無論是短裙還是牛仔褲都讓他們很苦惱，則樣才能瘦腿塑造好的身材呢?其實只要你注重生活的一些小細節，你就能夠美夢成真啦。
5、要板不要軟
寢具太過柔軟會使腰部常常下沉，睡久了會導致骨盆歪斜，讓骨骼形狀改變。此外，還會造成臀部突出、腰部疼痛的現象，所以有時睡睡木板床反而是件好事。側躺睡覺時會彎曲股關節、曲膝，長時間睡這種姿勢，容易造成臀部突出、骨盆歪斜的現象，想有美腿的美眉們也不可不提防。
6、要挑不要食
腿部變粗，跟日常飲食也有很大關係，如果想雙腿變得纖瘦，不要貪吃，要挑著吃才行。 對於擁有一雙美麗長腿的MM來說，不管是穿短裙還是牛仔褲都會同樣的美麗迷人。但是對於粗腿妹來說，無論是短裙還是牛仔褲都讓他們很苦惱，則樣才能瘦腿塑造好的身材呢?其實只要你注重生活的一些小細節，你就能夠美夢成真啦。
7、要動不要懶
不要懶於鍛煉，應當經常抬腿。堅持每天回家前立壁抬腿15分鐘，美腿效果一定看得見。
