你對你的胸部瞭解多少？如果對自己的胸還一知半解的話， 那你還不是一個稱職的女人。 那如何才能最好地呵護她呢？今天我們就為大家介紹關於胸部護理的相關知識， 希望對你有所幫助。
豐胸全攻略 助你凹凸有致
維他命c：葡萄、西柚等， 防止胸部變形。
維他命e：芹菜、核桃等， 有助胸部發育。
維他命a：椰菜及葵花籽油 等， 有利激素分泌。
維他命b：牛肉、牛奶及豬肝等， 有助激素的合成。
鋅、鐵、鈣、蛋白質：必備的營養素 。
蔬菜、水果：具有豐胸健美的功效。
藥膳類：紅棗、山藥、桂圓、川芎等， 都有活血、補血、補氣的效用。
tips
睡覺時不要戴文胸， 有人誤認為睡覺時戴文胸可避免胸部外擴和下垂， 這是不對的。 因為文胸的鋼絲會壓迫胸肋骨， 阻礙正常呼吸， 而且人在側睡時文胸易變形， 所以應摘下文胸， 輕輕鬆松進入夢鄉!長時間穿戴緊身的胸圍， 因胸部被長期壓迫， 會影響血液迴圈，
調整姿態
調整姿態
駝背：經常含胸、駝背， 時間一久就會影響到胸部的健康。 所以， 我們應該為有動人的曲線而自信， 保持昂首挺胸， 而且要時刻注意呦!
彎腰：由於工作節奏緊張， 往往不由自主地就會塌腰，
抱臂：經常將雙手環抱於胸前的姿態， 會加劇胸部的負擔。 嘗試放鬆地將手自然垂放於腿兩側， 或伸伸懶腰， 才有助於改善胸型!
趴睡：趴著睡覺不僅會影響面部的美麗， 而且更會遭到胸部的抗議。 儘量少壓迫“它”， 仰臥微向右傾， 才是最好的災pose呦!
