擁有一雙令人羡慕的纖細雙腿，是每個女人都渴望的事情，但是，纖細的雙腿不是那麼輕鬆就能塑造出來的，所以，你要堅持每天鍛煉才能讓自己能夠擁有纖細美腿。那麼，大家也不要灰心，今天小編就介紹兩種自製腿膜，讓你快速打造性☆禁☆感美腿。
大蒜纖腿膜
材料：大蒜3個 米醋20ml
做法：大蒜去皮洗淨，搗成泥狀。加入米醋浸泡5分鐘即可。
使用方法：將大蒜泥汁均勻塗沫在腿上，裹上保鮮膜，敷上熱毛巾，15--20分鐘洗淨即可。
功效：蒜泥敷在腿上，腿部會感覺辛辣，加上米醋的酸性，能使腿部脂肪快速燃燒，迅速分解血管內的油脂，軟化血管，消除腿部多餘脂肪。持續使用一個月，還你一雙芊芊玉腿。 擁有一雙令人羡慕的纖細雙腿，是每個女人都渴望的事情，但是，纖細的雙腿不是那麼輕鬆就能塑造出來的，所以，你要堅持每天鍛煉才能讓自己能夠擁有纖細美腿。那麼，大家也不要灰心，今天小編就介紹兩種自製腿膜，讓你快速打造性☆禁☆感美腿。
“咖啡”纖腿膜
材料：咖啡粉100g，橄欖精油3滴，蜂蜜1匙。
做法：將咖啡粉和蜂蜜攪拌均勻，加入橄欖精油即可
使用方法：清洗腿部，將泥膜均勻塗沫在腿上，裹上保鮮膜，敷上熱毛巾，20分鐘洗淨腿部。
功效：消除腿部多餘脂肪，去除肌膚表面的老化角質。 擁有一雙令人羡慕的纖細雙腿，是每個女人都渴望的事情，但是，纖細的雙腿不是那麼輕鬆就能塑造出來的，所以，你要堅持每天鍛煉才能讓自己能夠擁有纖細美腿。那麼，大家也不要灰心，今天小編就介紹兩種自製腿膜，讓你快速打造性☆禁☆感美腿。
在做腿膜期間您也不要閑著，可以做一套瘦腿拉伸運動，可以加快瘦腿的效果哦。
1、坐於地上，雙腿拍埋，用拳頭輕輕拍打雙腿外側。再將雙腿張開，用拳頭輕拍雙腿內側。
2、雙手平放地下，與肩大致平行，前後腿跨大步。將臀部向下壓，成弓箭型，維持5秒後升起臀部再來一次。前後腿交換再做，每邊做10次。可先完成一邊才做另一邊。注意後腿膝頭要儘量伸直。
3、曲膝坐好，小腿儘量貼近大腿及臀部，雙手放身後。慢慢躺下，直至身體貼住地下，雙手平放身旁。動作維持15至30秒。每日做一次。
