擁有一雙無懈可擊的美腿並不是件容易的事情，線上沒那些美麗性☆禁☆感的明星時，你要想到他們在平日中要付出多少才能夠擁有現在的好身材。下面小編就來教你O型腿的矯正方法，並且推薦簡單的美腿方法，讓你也能擁有完美的雙腿。
居家運動矯正→睡前半小時，簡單的矯正
零縫隙美腿操
步驟：
日常美腿絕招
1、全身放鬆，雙手自然下垂，雙腿中間夾住一塊毛巾。 擁有一雙無懈可擊的美腿並不是件容易的事情，線上沒那些美麗性☆禁☆感的明星時，你要想到他們在平日中要付出多少才能夠擁有現在的好身材。下面小編就來教你O型腿的矯正方法，並且推薦簡單的美腿方法，讓你也能擁有完美的雙腿。
日常美腿絕招
2、背部打直，雙手扶住椅子，夾緊毛巾，慢慢往下半蹲。 擁有一雙無懈可擊的美腿並不是件容易的事情，線上沒那些美麗性☆禁☆感的明星時，你要想到他們在平日中要付出多少才能夠擁有現在的好身材。下面小編就來教你O型腿的矯正方法，並且推薦簡單的美腿方法，讓你也能擁有完美的雙腿。
日常美腿絕招
3、蹲到腿部最酸的位置，停留5秒後，一邊吸氣，一邊站起來。每天做20下。
注意!毛巾的用意是要讓雙腿處理，一定要夾緊，可不要掉囉!
日常生活矯正→注意生活小細節，就能輕鬆改善
1、站著等人或等車
在等人或等車的時候，真的太無聊，只好把腳扭來扭去，或是裝個可愛，站個內八字形，讓赴約的人或是路人覺得你好可愛?!沒必要吧!不平均的對腳踝使力，只會讓它越來越粗壯哦! 擁有一雙無懈可擊的美腿並不是件容易的事情，線上沒那些美麗性☆禁☆感的明星時，你要想到他們在平日中要付出多少才能夠擁有現在的好身材。下面小編就來教你O型腿的矯正方法，並且推薦簡單的美腿方法，讓你也能擁有完美的雙腿。
日常美腿絕招
× 內八字或是把腳扭來扭去的 擁有一雙無懈可擊的美腿並不是件容易的事情，線上沒那些美麗性☆禁☆感的明星時，你要想到他們在平日中要付出多少才能夠擁有現在的好身材。下面小編就來教你O型腿的矯正方法，並且推薦簡單的美腿方法，讓你也能擁有完美的雙腿。
日常美腿絕招
○ 腰挺挺的，雙腳也穩穩的站好 擁有一雙無懈可擊的美腿並不是件容易的事情，線上沒那些美麗性☆禁☆感的明星時，你要想到他們在平日中要付出多少才能夠擁有現在的好身材。下面小編就來教你O型腿的矯正方法，並且推薦簡單的美腿方法，讓你也能擁有完美的雙腿。
2、上下階梯時
上下樓梯時，也是很有學問的哦!窩著身體、低頭爬、墊腳爬、一次爬2-3格……這都不行啦!這對腳和脊椎都有很大的負擔，尤其是承重的膝蓋和腳踝更是要不得。
日常美腿絕招
× 用腳尖或腳跟的力量爬樓梯 擁有一雙無懈可擊的美腿並不是件容易的事情，線上沒那些美麗性☆禁☆感的明星時，你要想到他們在平日中要付出多少才能夠擁有現在的好身材。下面小編就來教你O型腿的矯正方法，並且推薦簡單的美腿方法，讓你也能擁有完美的雙腿。
日常美腿絕招
○ 腰杆打直，重心落在整個腳掌上
民間整骨矯正→想到就做，體態窈窕更容易
粗壯腿OUT!
要有一雙又直又細的勻稱美腿，骨頭先弄直唄!
原理：利用橡皮筋的彈力將彎曲的小腿拉直，只要小腿直，骨頭不歪，整雙腿自然會瘦。 擁有一雙無懈可擊的美腿並不是件容易的事情，線上沒那些美麗性☆禁☆感的明星時，你要想到他們在平日中要付出多少才能夠擁有現在的好身材。下面小編就來教你O型腿的矯正方法，並且推薦簡單的美腿方法，讓你也能擁有完美的雙腿。
步驟：
日常美腿絕招
粗壯腿OUT
1、坐在地板或床上，背打直，雙腿併攏，膝蓋一定要碰在一起。 擁有一雙無懈可擊的美腿並不是件容易的事情，線上沒那些美麗性☆禁☆感的明星時，你要想到他們在平日中要付出多少才能夠擁有現在的好身材。下面小編就來教你O型腿的矯正方法，並且推薦簡單的美腿方法，讓你也能擁有完美的雙腿。
日常美腿絕招
2、用橡皮筋或輪胎皮等彈性很強的繩子，將小腿緊緊地裹住並固定住。繞好之後躺著或坐著不動，15-20分鐘之後，即可拆下。
