胸部小的MM們不要灰心，即使胸部不能變大至少也可以讓他美型起來的，對於美胸來說，不一定大才是美的標準哦。下面小編就教你豐胸的最快方法，讓你只需要一周就能夠實現美胸計畫，外加食療按摩雙重效果，一定能夠為你帶來驚喜的。
準備起來的豐胸第1天
早上10：30：第一件事當然是要為接下來的工作做到後勤保障工作，先去採購一些必要物品。市面上某些品牌有關於美胸類的精華。或者是自己調配些具有豐胸效用的精油配合每天簡單的按摩，精油的比例為：玫瑰2滴、茴香4滴、天竺葵3滴，再加上甜杏仁基礎油20ML。有了這些秘密武器，每天的按摩時間就事半功倍了!
午後13：00：喝個簡單的豐胸茶飲--木瓜玫瑰豐胸茶，就把它當做今天的茶水來飲用。對於消水腫，補血豐胸有奇效哦!
晚上22：30：就配合今天買的精華或者精油做一個美胸按摩吧! 胸部小的MM們不要灰心，即使胸部不能變大至少也可以讓他美型起來的，對於美胸來說，不一定大才是美的標準哦。下面小編就教你豐胸的最快方法，讓你只需要一周就能夠實現美胸計畫，外加食療按摩雙重效果，一定能夠為你帶來驚喜的。
充滿信心的豐胸第2天
早上10：00：自然是信心滿滿地為自己重新挑選新Bra，讓那些已經不符合當下的內衣，睡去吧!
除非你是美胸行家，否則對自己的正確尺寸，妞們大多存在不正確的認識和瞭解，去一家專業購買Bra的櫃檯或專賣就顯得尤為重要。那裡的導購員經過專業培訓，對你胸部尺寸的把握更加精確，在你試穿內衣後是否合適，也能夠進行詳細而有效的指導。
中午12：00：吃什麼豐胸好?推薦木瓜燉乳酪，別聽到乳酪就嚇一跳，低脂乳酪不但可感極佳，還又瘦身功效。配合木瓜中具有含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，這個小點心可以同時白嫩肌膚、活氧、抗老化，還可以淡化斑點、豐胸美白!
晚上22：30：不要忘記每天一次的美胸按摩時間。 胸部小的MM們不要灰心，即使胸部不能變大至少也可以讓他美型起來的，對於美胸來說，不一定大才是美的標準哦。下面小編就教你豐胸的最快方法，讓你只需要一周就能夠實現美胸計畫，外加食療按摩雙重效果，一定能夠為你帶來驚喜的。
滿懷崇敬的豐胸第3天
早上9：00：在經過了前兩天的努力後，今天教大家一個可以隨時隨地做的美胸小動作：深呼吸，這個動作不僅可以增強肺部的功能，對整個胸腔肌肉骨骼的發育也有著不可忽視的功效。累了、鬱悶的時候來幾次深呼吸還可以舒緩神經，放鬆心情。在美胸的中期來點簡單的手法自然是必須的，太難太複雜的，早就讓懶惰的我們想要放棄了吧!
下午14：30：喝個當歸花生燉粥吧，如果你在減肥也能把它當晚飯來吃，其實節食減肥什麼的不可取哦，因為先縮掉的肯定是你的胸呀。花生是富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長。
晚上22：30：如果可以堅持，請繼續努力按摩起來，同時也可搭配深呼吸10組，心情舒暢又美胸，有沒有! 胸部小的MM們不要灰心，即使胸部不能變大至少也可以讓他美型起來的，對於美胸來說，不一定大才是美的標準哦。下面小編就教你豐胸的最快方法，讓你只需要一周就能夠實現美胸計畫，外加食療按摩雙重效果，一定能夠為你帶來驚喜的。
小有成效的豐胸第4天
早上8：00：經過了幾天的食療和按摩，有個平時很容易會被忽略的問題，不是每個人都能夠做到的。起床第一件事穿戴整齊，那你平時穿Bra時是不是扣好就結束了?其實不是這樣的，姑娘們，正確的穿Bra的方法是：應當先把Bra扣好，然後調整肩帶，身體前屈，用手將整個乳☆禁☆房及周圍的脂肪都塞進罩杯裡，使之顯得充實飽滿，也可避免乳☆禁☆房脂肪外移，使乳☆禁☆房越來越小。正確的方法真的很重要，這樣你平時的努力才不會白白又流失走啊。
下午14：30：今天的下午茶是酒釀雞蛋，酒釀是由糯米經過發酵而製成的一種風味食品，深受人們的喜愛，其產熱量高，富含碳水化合物、蛋白質、B族維生素、礦物質等，這些都是人體不可缺少的營養成分。B族維生素有促進乳汁分泌的作用，酒釀煮蛋，恨不得馬上就可以吃到呢!
晚上22：30：固定安排，做起來。 胸部小的MM們不要灰心，即使胸部不能變大至少也可以讓他美型起來的，對於美胸來說，不一定大才是美的標準哦。下面小編就教你豐胸的最快方法，讓你只需要一周就能夠實現美胸計畫，外加食療按摩雙重效果，一定能夠為你帶來驚喜的。
繼續努力的豐胸第5天
早上8：00：已經第五天了，拿出小皮尺出來量一下，是不是暗暗竊喜了一小下，千萬不要認為這樣就可以鬆懈哦。想要保持住現在的成果，在穿戴都正確的情況下，很多小Tips也得注意了，千萬不能含胸駝背，只有昂頭挺胸才會給人自信滿滿的感覺。另外睡覺時候也不要趴著睡，會壓迫乳☆禁☆房，使其外擴，或者走形。最好也不要戴Bra，如果不戴會不自在睡不著的話，就戴沒有鋼圈的舒適類的。這些小貼士你一天都要牢記在心哦!
早上10：00：今天就簡單地弄愛心豆漿，一天喝兩大杯提胸力度大。豆漿富含優質蛋白質、纖維素和“植物雌激素”大豆異黃酮，可以改善皮膚衰老，對女性來說是不可多得的美容佳品，不僅美胸加分，還會使自己更有女人味哦!
晚上22：30：晚上的必修課，你懂的! 胸部小的MM們不要灰心，即使胸部不能變大至少也可以讓他美型起來的，對於美胸來說，不一定大才是美的標準哦。下面小編就教你豐胸的最快方法，讓你只需要一周就能夠實現美胸計畫，外加食療按摩雙重效果，一定能夠為你帶來驚喜的。
休息鞏固的豐胸第6天
早上8：00：起床後，是不是感覺胸部滿當當?不再是過去那個扁平的造型了!早上起來做兩組擴胸運動，戴上合適的Bra你就好出門啦!今天吃喝都不忌口，你可以堅持，也可以放鬆，其實懶惰的姑娘大有人在。
晚上22：30：按摩半組即可，不用太累咯! 胸部小的MM們不要灰心，即使胸部不能變大至少也可以讓他美型起來的，對於美胸來說，不一定大才是美的標準哦。下面小編就教你豐胸的最快方法，讓你只需要一周就能夠實現美胸計畫，外加食療按摩雙重效果，一定能夠為你帶來驚喜的。
堅持就是勝利的豐胸第7天
早上9：00：這次介紹的都是比較自然的食材和精油之類，市面上也有很多繁雜的豐胸產品，但是為了自己的健康安全，愛美網小編覺得大家還是嘗試比較天然的食療或者自己簡單的按摩比較好。今天的主題就是給前面幾天努力成果的總結，搭配一款修復胸型的飲品--益母草當歸玫瑰花茶益母草溫和滋養配方，對胸型不夠漂亮有較好的修復作用，讓它恢復自然翹挺、圓潤、豐滿，保持持久的自然挺拔。
晚上22：30：還是不要忘記按摩哦，鞏固是必要的。 胸部小的MM們不要灰心，即使胸部不能變大至少也可以讓他美型起來的，對於美胸來說，不一定大才是美的標準哦。下面小編就教你豐胸的最快方法，讓你只需要一周就能夠實現美胸計畫，外加食療按摩雙重效果，一定能夠為你帶來驚喜的。
美胸按摩時間
按摩的時間最好在洗澡後睡覺前，按摩方法很簡單，總共只有三步：放射式按摩、上下按摩和左右按摩。按摩時候最好配合美胸精華或者精油。
1、放射式按摩就是用手指的指腹，四指併攏，圍繞乳☆禁☆頭輕輕轉圈按摩，順時針和逆時針各10圈。
2、上下按摩用手掌，輕輕的從下往上、再從上往下滑動按摩，總共20次。
3、左右按摩的手法和上下按摩相同，只不過滑動方向改為從左向右、再從右向左，也是20次哦。
4、這樣重複三遍，大概二十分鐘左右，胸部每天都在長大哦!
