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四款減肥食物,為你強效燃脂

試問誰又能抵住美食的誘惑, 民以食為天, 現在的食物做的越來越可口, 吃的越多就會給胃造成了很大的負擔, 消化不良就導致了脂肪的堆積, 身材就開始變得走樣了。 想要燃脂掉這些多餘的脂肪可不是少吃就能解決的哦, 那如何才能完全燃燒這些脂肪呢?小編為你支招, 四款減肥食物, 為你強效燃脂。


果醋拌甜椒

材料 青椒50克, 紅甜椒、黃甜椒各25克

調料 黑胡椒粉少許, 橄欖油1小匙, 檸檬汁1小匙, 白醋半大匙

做法

1.所有材料洗淨,去蒂及子,切成細條狀備用。

2.將做法1中處理好的材料放入容器中,將調料拌勻後淋上即可。

力薦健康減肥食譜 消脂食物吃不停 纖維豆漿 材料 黃豆粉2大匙, 無糖豆漿150毫升, 蔥花少許 調料 鹽、胡椒各少許 做法 1.先用少量的豆漿將黃豆粉融化,再將剩餘的豆漿全部倒入。 2.將做法1中處理好的材料放在爐火上,


纖維豆漿

材料 黃豆粉2大匙, 無糖豆漿150毫升, 蔥花少許

調料 鹽、胡椒各少許

做法

1.先用少量的豆漿將黃豆粉融化,再將剩餘的豆漿全部倒入。

2.將做法1中處理好的材料放在爐火上,用中火加熱至溫熱,加入適量鹽和胡椒調味,最後撒上蔥花即可。

力薦健康減肥食譜 消脂食物吃不停 薄荷排毒果汁 材料 薄荷葉2大匙, 檸檬適量, 生薑少許 做法 1.沸水沖泡薄荷葉,泡開後晾 2.鮮檸檬榨汁取2大匙備用。 3.生薑剁成泥。 4.將上述材料混合均勻直接飲用或冷藏後飲用。


薄荷排毒果汁

材料 薄荷葉2大匙, 檸檬適量,

生薑少許

做法

1.沸水沖泡薄荷葉,泡開後晾��

2.鮮檸檬榨汁取2大匙備用。

3.生薑剁成泥。

4.將上述材料混合均勻直接飲用或冷藏後飲用。

Tips:檸檬富含的檸檬酸成分不但能防止和消除色素在皮膚內的沉著, 而且能軟化皮膚的角質層, 令肌膚變得白淨有光澤。 每天享受一杯簡單的檸檬飲品, 絕對是淨白肌膚的省心之舉。

力薦健康減肥食譜 消脂食物吃不停 什錦蔬果盤 材料 新鮮大鳳梨1個, 獼猴桃、番茄各60克, 香蕉100克 調料 果醬50克, 煉乳80克 做法 1.鳳梨去皮,切塊;番茄切塊。 2.獼猴桃洗淨,去皮,香蕉剝皮。 二者均切成塊狀。

什錦蔬果盤

材料 新鮮大鳳梨1個, 獼猴桃、番茄各60克, 香蕉100克

調料 果醬50克, 煉乳80克

做法

1.鳳梨去皮,切塊;番茄切塊。

2.獼猴桃洗淨,去皮,香蕉剝皮。

二者均切成塊狀。

3.將所有水果塊混合後放入盤中,澆上少許用開水稀釋過的果醬後,放入冰箱內冷藏。

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