冬天減肥是件痛苦的事情， 這就讓很多美眉開始偷懶了， 最好肥肉是越積越多。 有什麼減肥方法讓減肥變得更加輕鬆簡單呢?當然有啦， 美眉可以通過減肥食譜來減肥哦， 是不是一種享受呢!下面5款減肥食譜可以幫大家排排毒， 清清腸胃， 加快脂肪的燃燒， 最適合霧霾天氣排毒瘦身了!
萵苣花椰菜湯
烹調方式：萵苣120克、花椰菜150克、四色蔬菜(冷凍)80克。
制法：萵苣切適當大小、花椰菜撥塊， 加超市內買的冷凍蔬菜煮湯， 加適量調味即可。
什錦燴鮮蔬
原料：香菇50克、金針菇50克、口蘑50克、西芹100克、胡蘿蔔50克， 蠔油1湯匙、澱粉少許、蔥段1根， 鹽適量。
制法：
(1)西芹、胡蘿蔔洗淨切絲， 香菇、金針菇、口蘑洗淨備用。
(2)鍋中加水燒熱， 放入以上原料焯一下， 撈出後放冷水中浸泡備用。
(3)油燒熱後放蔥段熗鍋， 再倒入蠔油和原料中火細炒， 如幹鍋可放少許水， 再放入澱粉勾芡炒勻即可。
木耳大白菜湯
原料：大白菜200克、木耳50克、金針(幹)30克、芥菜末50克、胡蘿蔔100克。
制法：大白菜切片、木耳、胡蘿蔔切適當大小、加入金針用4～5碗水煮， 調味後上芥菜未。
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自製蔬菜減肥食譜做法 助你排清毒素
來源：21CN女人頻道 2013-12-06 17:03:39
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進入妝品志 減肥是基本是每個MM都會做的事情。 那麼什麼方法可以減肥?怎樣減肥最健康?當然是靠吃來減肥是最好的。 以下為你詳解五款自製蔬菜減肥食譜做法， 可以幫助你排清毒素， 解決便秘問題， 做到真正健康減肥!
雙菇苦瓜絲
原料：苦瓜150克、香菇100克、金針菇100克， 薑、醬油、糖、香油適量
制法：
(1)將苦瓜順絲切成細絲， 姜片切成細絲。
(2)香菇浸軟切絲， 金針菇切去尾端洗淨。
(3)油爆薑絲後， 加入苦瓜絲、香菇絲及鹽， 同炒至苦瓜絲變軟。
(4)將金針菇加入同炒， 加入調味料炒勻即可食用。
絲瓜髮菜筍湯
原料：筍片150克、髮菜20克、絲瓜200克、蔥花少許。
制法：筍子切片、絲瓜切塊、與髮菜同4～5碗水烹煮、調味後上。
