很多人在睡前之前喜歡吃東西， 時間久了怎麼可能會不長肉呢?晚飯後就不能在吃東西了， 更何況是睡前， 這可是減肥的大忌哦， 可是實在是餓了要吃東西怎麼辦呢?那有不有晚上睡前可以吃的食物呢?今天小編就是要為大家打來這些適合晚上吃的食物， 不僅不會長肉， 還能幫助你減肥哦。
胡蘿蔔富含眾多營養成分的胡蘿蔔， 對女性來說是一個非常好的食物， 當你在夜晚出現饑餓感的時候， 不妨讓它來幫助你， 它可以讓你迅速產生飽腹感， 並且還具有神奇的減重效果， 而且胡蘿蔔中含有的維他命與抗氧化成分， 可以在夜間保養肌膚。
白軟乾酪可能有很多人不喜歡乳酪的味道， 但是對於脫脂凝乳製成的鬆軟乾酪， 味道還不錯哦， 裡面含有豐富的營養物質， 比如蛋白質、鈣質、等， 是很多肥胖人士喜愛的減重零食哦， 如果你嫌單一無味， 那麼你可以搭配藍莓或者堅果一起食用， 美味的同時也不用擔心脂肪的堆積哦!
無鹽杏仁女性經常食用堅果， 對身體來說是一件非常有益的事情， 特別是那些沒有經過加工， 無鹽的杏仁， 既可以當作是閒暇時的零食， 也可以當作饑餓時的食物， 這些接近原生態的杏仁， 可以讓你不肥胖也不水腫， 並且輕鬆攝入蛋白質與有益的脂肪。
