很多人都聽說明星們都通過拔智齒瘦臉。 明星們是否真因拔智齒而瘦臉， 我們是無法實地去探究了。 但是， 從解剖和生理的角度來看，
方法/步驟
1、臉頰寬不寬， 與智齒無關
人臉， 其實就是一張“皮囊”， 覆蓋在面部的骨骼和肌肉上。 顴骨、上頜骨和下頜骨， 就像帳篷的支架一樣， 把臉皮撐起來， 決定了臉的大致形狀。 而臉部的肌肉和牙齒只是對於臉型有一定的細節修飾作用。
臉皮上部的支撐主要靠顴骨和上頜骨， 最寬部位在顴骨。 而上頜智齒位於上頜骨內， 即使稍有向外傾斜， 也還位於顴骨內側， 顯而易見， 它們對臉的支撐作用可以忽略不計。 而影響人臉下部寬度的結構主要是下頜角和咬肌。 咬肌是附著於上頜骨顴突、顴骨弓和下頜角上的肌肉。
2、智齒， 拔了也不瘦臉
既然臉的寬度和形狀與智齒無關， 那拔除智齒自然是不能瘦臉的。 不過， 不少人認為：“拔智齒瘦臉是因為智齒長歪了， 頂在頰側， 造成下頜角肥大。 [2]”這樣的說法實屬想當然。
長歪的智齒， 醫學上稱為阻生智齒。 大多數阻生智齒要麼完全埋伏在頜骨裡， 要靠X線片才能發現；要麼“小荷才露尖尖角”，
另外， 醫學上並沒有發現長歪的智齒能夠使下頜角肥大的， 除非是發生囊腫， 使頜骨膨大起來， 但這時的首要問題就不是瘦臉了， 而是要治病救人。
如果是智齒嚴重頰側（外側）傾斜並頂住頰側黏膜的情況， 在咀嚼摩擦下， 黏膜很容易破損、疼痛， 恐怕還沒等到它“支撐”起黏膜， 使你的臉變寬， 你就不得不跑去拔掉了。
瘦臉妙招
1、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜瘦臉離不開全身減肥， 因此控制攝取的總熱量相當必要。 多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感， 還能幫助你減少吃甜品的強烈欲望。
2、每天至少喝800ml水
喝適量的水是幫助臉部消除浮腫的有效方法之一。 如果你不喜歡每天喝下一杯又一杯平淡無味的清水， 可以用anslim花草茶、蘇打水或蔬果汁；也可以在水中加入少許檸檬片或檸檬汁來替代清水。
3、對酒精說“不”
無論是啤酒、雞尾酒、白酒， 還是其他形式的酒精飲料，
4、增加鈣的攝入量
一項研究顯示， 接受測試的女性每天從食物中攝取1200mg的鈣， 能幫助身體更快地消耗脂肪， 使臉部纖瘦、身材苗條。
5、控制鹽分的攝入
每天攝入的鹽分越多，意味著臉部浮腫的可能性越大。應少吃罐裝食物、醃制的魚、香腸、熟肉，還有薯片。每天燃燒250千卡熱量，相當於少吃了250千卡熱量的食物。制定這個熱量指標的目的在於，促進你每天堅持運動，如快走半小時，跳操20分鐘等。運動能促進全身新陳代謝和血液迴圈，瘦臉效果又快又明顯。
6、飲食瘦臉，不可忽視的正確咀嚼方法：
面部的肌肉浮腫問題，除了通過按摩來打通經絡，令血流順暢，讓毒素排出的方法之外，最簡便的方法就是咀嚼，而這種方法在我們的日常生活中最常見不過了，但往往也容易被我們忽視。
現代人生活節奏緊張，許多人選擇更為便利的生活方式，這當中也包括飲食，不愛吃硬的東西，或者隨便嚼兩口就吞下肚子，這些飲食習慣都是在慢慢減少瘦臉的機會哦。
最基本的咀嚼方法是，當食物進入口腔中，先用左右牙齒各咀嚼10次，然後重複2次，也就是說每吃一口至少咀嚼40次，這樣能充分鍛煉咀嚼肌，並 能改善肌肉與骨骼的平衡，燃燒面部肌肉的脂肪，令面部輪廓更明顯!另外，吃東西的時候注意要多吃硬的或脆的東西，這樣能鍛煉前齒，使下頜關節左右前後對 稱，面部骨骼更漂亮。例如食用瘦臉果以及一些小動作都能起到有效瘦臉的效果。 每天攝入的鹽分越多，意味著臉部浮腫的可能性越大。應少吃罐裝食物、醃制的魚、香腸、熟肉，還有薯片。
每天燃燒250千卡熱量，相當於少吃了250千卡熱量的食物。制定這個熱量指標的目的在於，促進你每天堅持運動，如快走半小時，跳操20分鐘等。運動能促進全身新陳代謝和血液迴圈，瘦臉效果又快又明顯。
6、飲食瘦臉，不可忽視的正確咀嚼方法：
面部的肌肉浮腫問題，除了通過按摩來打通經絡，令血流順暢，讓毒素排出的方法之外，最簡便的方法就是咀嚼，而這種方法在我們的日常生活中最常見不過了，但往往也容易被我們忽視。
現代人生活節奏緊張，許多人選擇更為便利的生活方式，這當中也包括飲食，不愛吃硬的東西，或者隨便嚼兩口就吞下肚子，這些飲食習慣都是在慢慢減少瘦臉的機會哦。
最基本的咀嚼方法是，當食物進入口腔中，先用左右牙齒各咀嚼10次，然後重複2次，也就是說每吃一口至少咀嚼40次，這樣能充分鍛煉咀嚼肌，並 能改善肌肉與骨骼的平衡，燃燒面部肌肉的脂肪，令面部輪廓更明顯!另外，吃東西的時候注意要多吃硬的或脆的東西，這樣能鍛煉前齒，使下頜關節左右前後對 稱，面部骨骼更漂亮。例如食用瘦臉果以及一些小動作都能起到有效瘦臉的效果。
