臉部水腫的形成與健康狀態及生活作息有關。 快速瘦臉方法， 身體機能不健全或生活作息不正常會導致血液及體液迴圈差或排泄不良。 最根本的解決方法是維持正常的生活作息及健康習慣,加上勤做運動,注意皮膚保養,隨時隨地補充水分等。
專家建議:
水腫型大臉， 俗稱“虛胖”， 常見於長期節食， 營養不良， 貪食高鹽、辛辣食物的人群或內分泌失衡的女性。 快速瘦臉方法。 改善方面應在健康飲食， 調理內分泌水準的基礎上， 配合使用促進局部微循環的產品（通常含咖啡因、辣椒、薑，
脂肪堆積
年輕女孩最常見的困擾就是臉總是看起來“肉肉的”,這種小胖臉還有個好聽的名字叫做嬰兒肥。 不過這種胖臉的形成除了成長的個人規律影響外,更多的原因是吃得過多,臉上皮脂腺的脂肪多於肌肉。 臉部脂肪堆積,臉當然就胖嘟嘟的啦,留心日常生活的卡路里攝取量,多運動、少吃,才是小臉美女之道。
瘦臉的最快方法一
坐在椅子上，
腰背挺直，
收緊腹部，
兩肩放鬆，
頭部和脖子端正，
眼睛望著前方。
慢慢將頭部向右側傾下，
頭部保持面對前方，
脖子不能扭動。
然後恢復到正中，
再向左側傾下。
每一側各重複做10次。
瘦臉的最快方法二
坐在椅子上，
腰背挺直，
收緊腹部，
兩肩放鬆，
頭部和脖子端正，
眼睛望著前方。
稍微抬起下巴，
頭部稍微向右側傾斜。
然後向後最大幅度地抬起下巴，
頭部從右側轉回正前方，
下巴抬到最高，
瘦臉的最快方法三
坐在椅子上， 腰背挺直， 收緊腹部， 兩肩放鬆， 頭部和脖子端正， 眼睛望著前方。 嘴巴上下張開， 拉開上齒和下齒的距離， 嘴巴最張口笑的表情， 盡可能地將嘴巴張到最大。 這個動作可以刺激嘴巴上的肌肉， 收緊嘴巴旁邊的贅肉。
瘦臉的最快方法四
坐在椅子上， 腰背挺直， 收緊腹部， 兩肩放鬆， 頭部和脖子端正， 眼睛望著前方。 嘴巴張開到一定幅度， 保持這個姿勢， 嘴角向左右兩側咧嘴。 這個動作目的是讓嘴唇上下伸展並且向外側提拉。
MM練習這套瘦臉的最快方法時記得要對著鏡子， 可以方便觀察動作是否做到位。
一、鐵湯匙瘦臉法
首先讓光滑平潤湯匙放在冰箱裡面冰凍20分鐘，
之後將湯匙拿出來，
讓湯匙順著臉部的輪廓來輕輕地刮，
這樣長久堅持下去，
瘦臉功效很好。
因為通過湯匙刮臉可以迅速排除臉部的排毒，
這樣臉部囤積的多餘脂肪也會相應的減少，
從而達到瘦臉的目的。
二、冷熱交替敷臉
每次洗臉時堅持先後交替使用冷熱毛巾重複敷臉，每天堅持敷臉3~5次，就能有效起到所臉效果了，記住冷熱敷臉時，每次最好持續十分鐘以上，這樣可以加快肌膚的血液迴圈，讓血管更靈活的收縮和擴張，幫助排出臉部多餘的水分，有效消除浮腫。
三、睡姿調整法
睡姿的好壞直接影響著臉部形狀和大小，最好的睡姿就是讓身體保持著30度角的方向睡覺，並且最好是每晚都調整一次方向，這樣就可以讓兩側的臉部保持平衡的發育。因為每天三分之一的時間我們都在睡眠。很越睡越大。所以如果想讓整個臉型變得漂亮，及時調整睡姿是刻不容緩的。
四、運動瘦臉
我們知道消耗機體的脂肪可以達到瘦身的效果，有效消耗臉部脂肪的方法，當然也會瘦臉了。選擇如游泳、跑步等大量的密集有氧運動，不要長時間保持一個動作，這樣能夠促進血液的迴圈，用運動消除脂肪，這樣你會擁有美麗又健康的小臉。
二、冷熱交替敷臉
每次洗臉時堅持先後交替使用冷熱毛巾重複敷臉，每天堅持敷臉3~5次，就能有效起到所臉效果了，記住冷熱敷臉時，每次最好持續十分鐘以上，這樣可以加快肌膚的血液迴圈，讓血管更靈活的收縮和擴張，幫助排出臉部多餘的水分，有效消除浮腫。
三、睡姿調整法
睡姿的好壞直接影響著臉部形狀和大小，最好的睡姿就是讓身體保持著30度角的方向睡覺，並且最好是每晚都調整一次方向，這樣就可以讓兩側的臉部保持平衡的發育。因為每天三分之一的時間我們都在睡眠。很越睡越大。所以如果想讓整個臉型變得漂亮，及時調整睡姿是刻不容緩的。
四、運動瘦臉
我們知道消耗機體的脂肪可以達到瘦身的效果，有效消耗臉部脂肪的方法，當然也會瘦臉了。選擇如游泳、跑步等大量的密集有氧運動，不要長時間保持一個動作，這樣能夠促進血液的迴圈，用運動消除脂肪，這樣你會擁有美麗又健康的小臉。
