相信大家都不會對郭書瑤陌生，最起碼那些宅男們都會知道這位元可愛的童言美女臺灣藝人郭書瑤。她有著孩童般純真的面容和性☆禁☆感傲人的魔鬼身材，是所有的宅男們心目中的女神，對於自己的身材郭書瑤自己也是非常嚴格的，她有著一套自己的瘦身法，下面小編就要和大家分享她的瘦腿方法，快來看看吧。
瘦腿必備的第一個動作就是：抬抬腿
因為工作的關係常常必需一整天穿著高跟鞋上通告，或是穿著高跟鞋跳舞演出，所以小腿很容易有腫脹的狀況出現，要消除水腫，每天晚上抬腿是很不錯的方法喔。除了抬腿幫助小腿的血液迴圈外，還可以順便拉拉筋。
首先先將腳選擇床靠牆的方向平躺在床上，再以90度的角度抬起腿，將屁股緊貼牆壁面，雙腳貼著牆壁這樣抬高十分鐘後，再來就是進階版的步驟囉。 相信大家都不會對郭書瑤陌生，最起碼那些宅男們都會知道這位元可愛的童言美女臺灣藝人郭書瑤。她有著孩童般純真的面容和性☆禁☆感傲人的魔鬼身材，是所有的宅男們心目中的女神，對於自己的身材郭書瑤自己也是非常嚴格的，她有著一套自己的瘦身法，下面小編就要和大家分享她的瘦腿方法，快來看看吧。
把雙腳放鬆打開成大大的V字型，腳板往外使小勁延伸，越開越好。因為這樣才可以拉到大腿內側筋。
這樣撐個五分鐘後，在雙腳合併回覆為90度抬腿的動作，步驟迴圈來回做兩三回，舒展腿部，就很容易看得到效果!雕塑腿的曲線、抬腿的方法，建議美眉一定要每天認真做喔。 相信大家都不會對郭書瑤陌生，最起碼那些宅男們都會知道這位元可愛的童言美女臺灣藝人郭書瑤。她有著孩童般純真的面容和性☆禁☆感傲人的魔鬼身材，是所有的宅男們心目中的女神，對於自己的身材郭書瑤自己也是非常嚴格的，她有著一套自己的瘦身法，下面小編就要和大家分享她的瘦腿方法，快來看看吧。
第二就是隨時隨地的：按摩雙腿
不管何時何地，只要有空，就可以馬上做。首先要先將雙腿的脂肪槌松，因為要塑腿就要先將頑固的脂肪瓦解一下。再來就是靠雙手來打造完美雙腿，兩手給他使出全力來按摩按摩。
尤其是大腿內側，兩手握拳，由下方往上推揉，可以讓腿的曲線更漂亮，也可配合專用的瘦腿霜來輔助雕塑曲線。 相信大家都不會對郭書瑤陌生，最起碼那些宅男們都會知道這位元可愛的童言美女臺灣藝人郭書瑤。她有著孩童般純真的面容和性☆禁☆感傲人的魔鬼身材，是所有的宅男們心目中的女神，對於自己的身材郭書瑤自己也是非常嚴格的，她有著一套自己的瘦身法，下面小編就要和大家分享她的瘦腿方法，快來看看吧。
總之瘦腿的基礎方法就是～抬腿與按摩，而且一定要認真徹底的實施 就會非常有效果喔。
小編寄語：郭書瑤的瘦腿方法很簡單，相信像要瘦腿的朋友看了之後知道要如何選擇了。
