想要纖細苗條的雙腿嗎?你不妨來試試這三個簡單的動作， 他不僅可以幫助我們緊實大腿線條， 還能促進新陳代謝， 減肥瘦身。 你只要每天十分鐘， 就可以輕鬆瘦身， 一個月後你就可以看到明顯的瘦腿效果， 快來試試吧。
1.站直， 雙腿打開與肩同寬， 雙手往兩側上方高舉， 五指張開， 挺胸收腹
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2.緩慢往下蹲， 上半身稍微向前傾斜， 雙手交叉放在大腿上。
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3.雙手沿著大腿方向自大腿根部往膝蓋做按壓動作， 重複10次。
功效：緊實大腿線條， 促進新陳代謝。
