葉璿美腿圖片欣賞 4步讓你擺脫腿部乾燥水潤過冬

我們平時的護理工作主要都是針對的臉部， 但是除了臉部之外， 腿部皮膚更是重要， 問到一個男人說最看重女人的部位， 必然會有一半以上的男士說美腿。 尤其是冬天到了儘管有絲襪褲子做掩護， 但是你難道不想再換季之後立刻穿上美美的裙子嗎？
1.沐浴保濕
冬天泡個熱水澡是非常享受的， 而且還能促進新陳代謝， 還有益於血液迴圈。 要注意的是水溫不能超過體溫的5度， 39-42度最為恰當， 因為高溫產生超強的去油力， 這樣反而會讓細胞受傷。
建議：冬季乾燥， 流汗的幾率也減少了， 如果沐浴頻繁會導致肌膚乾燥、鬆弛等肌膚問題。 建議隔天沐浴。
腿部皮膚乾燥怎麼護理。
2.產品潤膚
皮膚沐浴後， 天然的皮脂會被沖洗掉， 這樣容易導致水分流失， 幹性肌膚的你會更加嚴重， 所以在沐浴後， 為自已塗抹上潤膚的產品， 這樣有利於皮膚吸收， 同時還能防止水分流失， 幫助你細膩肌膚。

建議：選擇適當的沐浴用品很多MM喜歡用泡泡多的沐浴產品來洗澡。 其實， 這樣對皮膚造成的傷害是越來越大的， 所以應選用滋潤型的產品。 特別是35歲以上的人， 更應該選用一款防乾裂、過敏的沐浴品。
3.全身保養
肌膚在沐浴後， 特別容易受到刺激， 在塗抹上體乳後， 記得穿上一件透氣性佳的衣物， 或是喝杯水， 幫助肌膚補水， 多瞭解肌膚——臉、背、頸、手、足在寒冷季節的需求， 從頭到腳提供肌膚妥善的保養， 這才是保養的正確觀念。

4.飲食調理
另外除了選擇正確的護膚產品外， 內在的調理也很重要， 要注意休息及適當的心理壓力調節。 在飲食調節方面， 平時更要注意多喝水以補充身體流失的水分， 增加皮膚的水分供給。
注意營養均衡， 多吃新鮮蔬果及牛奶豆漿之類的水分豐富的食物。 還可常 吃芝麻油、黃豆、花生等食物， 它們含有不飽和脂肪酸， 如亞油酸等， 而人體缺乏 亞油酸， 皮膚會變得乾燥， 鱗屑增厚。
皮膚乾燥一般是由於空氣乾燥及維生素缺乏等導致的。
指導意見：一般建議可以考慮增加如富含VA（如動物的肝臟、魚類、海產品、奶油和雞蛋等）與VE(如核桃、杏仁）食物的食用量， 同時注意可以用藥物如25%甘油進行保濕治療， 少吃辛辣刺激性食物， 並注意保持充足睡眠與休息。