收腹帶瘦腰方法出爐 正確方法讓你事半功倍

想要瘦腰、減掉肚子贅肉的你， 有試過用骨盆輔助來做腰腹部減肥操嗎？今天， 愛美女性網小編就教你如何活用收腹骨盆帶，

做幾個鍛煉股關節的骨盆操， 幫你徹底燃燒腰腹周圍的脂肪， 收緊腹部贅肉， 每天花幾分鐘時間， 就能輕鬆減掉腹圍， 打造纖細腰線。

分娩給女性的體型帶來了極大的困擾， 身材是女性的第二外貌， 所以產後瘦身， 特別是瘦腰成為媽媽們首要解決的問題。 很多媽媽都使用上了收腹帶， 不過對它的效果沒有信心， 收腹帶能瘦腰嗎？　懷孕時期的女性體形變化極大， 應把握產後6個月的塑身黃金期， 適時穿著塑身產品説明雕塑、調整體態， 儘早恢復產前的窈窕與自信。
坊間束腹帶種類五花八門， 大致上可分為普通型、專業功能型兩大類。 現今束腹帶推陳出新， 一些設計更科學， 用材更優， 功能更全， 使用更方便的專業功能收腹帶上市， 專業優質的收腹帶具有助縮收腹， 促進子宮、產道復舊， 防止內臟下垂， 促進惡露排淨， 減少瘀患遺留等極具幫助， 分順產、剖產、加強型等， 順產用順產基本型組合， 剖腹產建議使用物件為剖腹產的媽咪。 超過兩個月者用加強型收腹組合。

束腹帶自產後即可使用， 建議于白天使用， 晚上可換穿夜用型彈性束腹， 以免影響夜晚休息。

許多媽媽在產前就開始準備產後要使用的束腹帶， 市面上可見到一種如同大型的繃帶須以安全別針固定， 另一種適用魔鬼氈交叉固定的束腹帶。 許多媽媽都希望產後仍維持產前的好身材， 也希望藉由束腹帶幫助自己塑身。 但其實束腹帶的主要功能主要在於：
一、幫助傷口的複元。 因為束腹帶可以藉由局部的壓力、説明剖腹產傷口疼痛的減輕， 並加速傷口的復原速度。 亦可幫助自然產的產婦較有力量的使用背部與腹部的肌肉群。
二、防止子宮及其他臟器的下垂。 但必須使用對方法， 若是使用方法錯誤反而適得其反。

三、由於它能束緊腹部，

所以對於抑制食欲， 會有正面的幫助， 以避免產婦過量的進食。

使用收腹帶注意事項？
1、化纖的要注意：化纖的氣味重， 一般不太舒服， 夏天容易刺激皮膚發生過敏， 冬天容易僵硬產生靜電， 特別是幾件套的， 俗稱“粽子腹帶”都是這一類的， 很不方便使用， 因此， 在購買時一定要瞭解產品所含成份。
2、怕捆裹擠壓：特別是寬大厚重的腹帶， 有的幾件套(俗稱“粽子腹帶”)價格雖然也不貴， 其實大都是化纖的， 基本不含棉， 無論夏天或冬天都不太好用， 捆裹擠壓胃腸、腹腔對身體都是不利的， 並不是寬大捆裹多的就好。
3、純棉的沒彈性：純棉的或紗布的雖然透氣， 但沒有彈性， 松了沒效果， 太緊了又不舒服， 使用起來也不太方便。
4、選腹帶尺寸要注意：腹帶分型的， 大、中、小碼一定要選好， 很多媽媽買了後因大小不合體而糾結， 建議最好選用均碼的， 自然彈性好的。