減肥食譜一、芹菜葉炒冬菜
懶人食材：嫩芽冬菜100克， 芹菜葉150克， 生薑絲10克， 鹽、調和油、雞精各適量。
懶人做法：
Step1：芹菜葉洗淨， 嫩芽冬菜洗淨，
Step2：炒鍋內放調和油燒至五成熱， 下鹽、嫩芽冬菜絲、生薑絲、芹菜葉、雞精， 炒至熟， 起鍋即成。
懶人叮囑：滋陰開胃、清熱化痰、降脂排毒、下氣利膈。
減肥食譜二：芹菜燒豆腐
原料：芹菜100g、豆腐300克、蒜末5克、鹽少許、香油少許、水澱粉適量、高湯適量。
做法：1.豆腐切小塊， 芹菜切段， 倒油熱鍋， 炒香蒜末， 倒入豆腐塊， 加入高湯， 煮5分鐘。
2.放入芹菜， 小火煨煮10～15分鐘， 加鹽調味， 用水澱粉勾芡， 淋上香油即可。
減肥食譜三、芹菜粥
懶人食材：白米50克， 芹菜適量(洗淨切成段)。
懶人做法：如常法煮米成粥， 米將熟入芹菜熬爛。 晨起做早餐食用。
懶人叮囑：清熱止血， 利大、小腸， 凡因感受風熱引起的頭痛、身熱、煩渴， 二便不利， 皆可食此粥。
小編提醒：
1.研究表明， 常吃芹菜， 能減少男性精子的數量， 對避孕有所幫助。 脾胃虛寒者、腸滑不固者、血壓偏低者、婚育期男士應少吃芹菜。
2.兔肉與芹菜不能同食。 同食會引起掉頭發。
3.雞肉與芹菜不能同食。 同食會引起腳無力， 晚上睡覺出虛汗， 周身無力， 大傷元氣。
減肥食譜三、芹菜粥
懶人食材：白米50克， 芹菜適量(洗淨切成段)。
懶人做法：如常法煮米成粥， 米將熟入芹菜熬爛。 晨起做早餐食用。
懶人叮囑：清熱止血， 利大、小腸， 凡因感受風熱引起的頭痛、身熱、煩渴， 二便不利， 皆可食此粥。
小編提醒：
1.研究表明， 常吃芹菜， 能減少男性精子的數量， 對避孕有所幫助。
2.兔肉與芹菜不能同食。 同食會引起掉頭發。
3.雞肉與芹菜不能同食。 同食會引起腳無力， 晚上睡覺出虛汗， 周身無力， 大傷元氣。
