前凸後翹的完美身形是不少女性的終身奮鬥目標，傲人的胸圍讓人的曲線更為明顯，所以今天我要來拯救“太平公主”了，教大家如何健康豐胸，在日常簡單的豐胸方法中找到快速豐胸小妙招，快速擺脫“飛機場”的稱號。今天為大家推薦的豐胸美胸方法主要以運動和按摩為主。
1、運動豐胸一：1、手掌相對輕輕放在胸部的兩側，深一口氣。
2、然後慢慢的吐氣，同時雙手配合按摩動作，將胸部的肌肉往中間推擠集中。
3、直到感覺胸部被擠壓到極限的時候放鬆手掌，再慢慢吸一口氣。此運動共做10次。
2、運動豐胸二:
身體自然站立，先舉起右手，盡力向上伸展，右腳配合向下拉長，保持這個動作5秒鐘換另外一邊重複，共做5次。
溫馨提示：這個動作沒有局限性，所以隨時隨地都可以做，無論是早上起床還是晚上睡覺前，都可以運動一下，刺激乳☆禁☆房，拉高胸部的曲線。
3、豐胸按摩手法：
1、將雙手放在腋窩旁，沿著乳☆禁☆房外緣做圓形按摩。
2、以乳☆禁☆房下面為起點，逆時針方向按摩，直到頸部下方鎖骨的位置。
3、雙手放在乳暈上方，往上做螺旋狀按摩。
注意：每個動作重複8-10次，動作不宜過重也不宜過輕，有輕微的按壓感覺即可。
4、瑜伽豐胸操
動作一 ：雙手併攏放于胸部下方，讓整個胸部都在手掌內。中指輕壓兩乳☆禁☆房的中間位置，再整個手掌向胸部兩側拉起，在腋下輕壓兩下;
動作二 ：先抬左手臂，用右手握住左手臂，然後慢慢的玩下推至胸部。再換另一隻手重複此動作。
動作三 ：用食指和中指按壓胸部邊緣，注意力度要稍用點力，按完之後放鬆。在按壓時，力度控制在感覺微微酸脹即可。以上動作每天做三到五組即可，堅持下去，效果越來越好。
5、熱敷按摩乳☆禁☆房
用熱毛巾或者暖水袋敷胸部與腋下3-5分鐘後，用手掌隔著熱毛巾輕柔地按摩乳☆禁☆房周圍，從左到右，加上摩度植物精油，按摩20-50次。注意在按摩的過程中要保持毛巾的熱度。MM們現在只需每天按照上述的方法按摩1次，夏天來的時候你就能感覺到胸部的變化啦。
溫馨提示：豐胸不是短期內就能完成。不要隨便相信簡單豐胸小妙招之類廣告宣傳。選擇快速有效安全的豐胸方式才是健康的豐胸。
